Одно упражнение от отёков 💪

Если ваше утро начинается с отеков лица, рук и ног, и так продолжается каждый день, то пора осваивать упражнения, которые ускорят циркуляцию лимфы и искать причину Техника выполнения: 1️⃣ ложитесь на спину 2️⃣ поднимаете руки и ноги вверх и одновременно трясем ими. Поясницу не выгибаем, дышим животом 3️⃣ выполняйте 1-3 минуты Выполнять комплекс можно утром и вечером, чтобы тонизировать лимфоток перед работой и перед сном. Все необходимые техники для снятия отечности, а именно работа с дыханием, тазовой и грудной диафрагмой мы даем в курсе «Скажи отекам НЕТ» Принять участие можно по ссылке👉🏻 #shorts #отеки #упражнения #sports #lifehacks