❤️ ПРЫЩИ, ЧЕРНЫЕ ТОЧКИ… КАК ОЧИСТИТЬ КОЖУ❓ ГОРМОНЫ И КОЖА Врач эндокринолог, диетолог Ольга Павлова.
❤️ КАК УЛУЧШИТЬ КОЖУ ЕСТЕСТВЕННЫМ СПОСОБОМ❓ ГОРМОНЫ, ПИТАНИЕ И КОЖА. УБИРАЕМ ПРЫЩИ, ЧЕРНЫЕ ТОЧКИ.
Если вас не устраивает качество кожи- беспокоят прыщи, черные точки, излишняя жирность и сальность кожи, недостаточно просто поменять уход за кожей и записаться на прием к дерматологу. Для долгосрочного эффекта придется поменять уход за собой и телом более глобально. Сначала – здоровье, потом – красота.
✅ 1. МЕНЯЕМ ПИЩЕВЫЕ ПРИВЫЧКИ
Для хорошего состояния кожи, волос и ногтей необходимо добавить в рацион адекватное количество качественного усвояемого белка (нежирную курицу, индейку, рыбу) и свежих овощей и фруктов.
Увы, злоупотребление вредной едой (фастфуд, выпечка, сладкое) и алкоголем негативно сказывается не только на здоровье, но и на внешнем виде нашей кожи.
Поэтому, первое, что нужно сделать, – поменять пищевые привычки.
Правильное питание, большое содержание клетчатки, достаточное количество белка – залог красивой кожи.
Старайтесь готовить сами, так вы точно будете знать, что у вас лежит в тарелке, избежите сладких жирных соусов и лишних калорий.
✅ 2. ПРИВОДИМ В НОРМУ ГОРМОНЫ
На здоровье кожи напрямую влияет работа щитовидной железы, уровень инсулина и сахара крови и половой спектр.
Если мы хотим иметь красивую чистую кожу, то нам нужно восстанавливать работу щитовидки, нормализовать сахар и инсулин и поддерживать в норме половые гормоны.
3. ✅ ВОСПОЛНЯЕМ ДЕФИЦИТЫ ВИТАМИНОВ И МИКРОЭЛЕМЕНТОВ, КОТОРЫЕ НЕОБХОДИМЫ ДЛЯ КОЖИ
Главные витамины и минералы для кожи:
✅ витамин D
✅ витамин С
✅ витамин А
✅ цинк
✅ магний
✅ медь
Данные витамины и минералы улучшают состояние кожи, волос и ногтей.
✅ 4. ПОСЕЩАЙТЕ БАНЮ И САУНЫ
Вместе с повышенным потоотделением из организма выводятся продукты обмена, токсины. Достаточно просто помочь организму!
✅ 5. ПЕЙТЕ БОЛЬШЕ ВОДЫ
Чтобы Ваш крем лучше справлялся с увлажнением, пейте достаточное количество воды, наполняя кожу не только снаружи, но и изнутри.
✅ 6. ВЫСЫПАЙТЕСЬ
Старайтесь спать не менее 8 часов и ложиться до полуночи (идеально 22-23 часа), во сне наш организм восстанавливается.
А вы довольны качеством кожи?
Здоровья, красоты и счастья Вам! 💕
👉 ЛЕГКО СНИЗИТЬ ВЕС и
✅ ПРИВЕСТИ ГОРМОНЫ В НОРМУ с помощью питания ВАМ ПОМОЖЕТ ❗️ШКОЛА ПРАВИЛЬНОГО ПИТАНИЯ ДЛЯ ЛЕЧЕНИЯ ОЖИРЕНИЯ и ИР на сайте ольгапавлова.рф.
⠀⠀⠀⠀⠀⠀
👉РЕГИСТРИРУЙТЕСЬ В ШКОЛУ по ссылке
⠀⠀⠀⠀⠀⠀
👉ПРИВЕДЕМ ИНСУЛИН И ВЕС В НОРМУ👩⚕️
⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀
💚Здоровья, Красоты и Счастья Вам!💕
____________________________________________________________
✅ Подписаться на мой канал
✅ Мой Инстаграм
❤️ Записаться на он-лайн консультацию:
📌 По номеру телефона 7-913-913-35-54 Ватсап (Мария).
📌 Через сайт
📌 Через моего ассистента
____________________________________________________________
#ОльгаПавловаРФ #СахарныйДиабет #СахарКрови
1 view
5
1
6 months ago 00:34:51 1
Что лечит одуванчик | Полезные свойства одуванчика | Нина Лян
6 months ago 00:11:33 1
САЛИЦИЛОВАЯ КИСЛОТА от прыщей, черных точек и АКНЕ
6 months ago 00:09:25 1
ЧАЙНОЕ ДЕРЕВО - лучший натуральный антисептик | Эфирное масло
7 months ago 00:03:03 1
3 способа быстро избавиться от прыщей и угрей в домашних условиях
7 months ago 00:06:52 1
❤️ ПРЫЩИ, ЧЕРНЫЕ ТОЧКИ… КАК ОЧИСТИТЬ КОЖУ❓ ГОРМОНЫ И КОЖА Врач эндокринолог, диетолог Ольга Павлова.
7 months ago 00:11:09 1
У вас вообще НЕ БУДЕТ МОРЩИН ☘ КАК пользоваться МАСЛОМ ДЛЯ ЛИЦА
7 months ago 00:54:45 1
Утро с Психосоматикой. Прыщи (Акнэ) | Ведерников Вячеслав
7 months ago 00:09:58 1
привычка, которая изменила мою жизнь // организация жизни, продуктивность, саморазвитие, мотивация
7 months ago 00:09:21 1
ТОП 5 БЫСТРЫХ ПРИЧЕСОК В ШКОЛУ НА КАЖДЫЙ ДЕНЬ | ДЛЯ ЛЕНИВЫХ ❤️ mw
7 months ago 00:14:57 1
Как часто следует принимать душ и менять постельное белье?