ПЛАНКА - самое простое и эффективное упражнение для дома!
ПРИНЯТЬ УЧАСТИЕ В МАРАФОНЕ:
В этом видео я расскажу о самом простом и эффективном упражнении для дома - планке! Вы узнаете, в чем ее смысл, как ее выполнять технически правильно, и какие есть разновидности.
Твоя Эволюция тут:
Мой Instagram:
Telegram канал:
Яндекс.Дзен:
Поддержать канал:
1 view
661
180
6 months ago 01:00:18 1
Пошаговый план подготовки к свадьбе, урок четвертый
6 months ago 00:04:45 1
Сухое плавание, разминка, 8 упражнений ОФП пловца
6 months ago 00:01:43 1
Proof Nation - ARMAGEDDON BASS BOOSTED X10
6 months ago 02:22:49 1
THE WALKING DEAD SEASON 1 | Полное Прохождение Ходячие Мертвецы
6 months ago 03:57:08 1
🔥НА ADVANCE RP НОВЫЕ СТРИМЕРЫ!🔥РУЛЕТКА $ КАЖДЫЕ 5 ЛАЙКОВ / SAMP / #advancerp #samp #gtasa
6 months ago 01:42:07 1
HARDEST HIIT WORKOUT EVER! (BURN 1600 CALORIES) No Equipment | Full Body | No Repeat | At Home
6 months ago 02:55:55 1
Hunt: Showdown ➤ обучаю будущую киберкотлету)
6 months ago 00:27:49 1
💜ПАСХАЛЬНЫЙ ДЕКОР 🪺, СЕРВИРОВКА СТОЛА 🍽️, КАК КРАСИВО УКРАСИТЬ КУЛИЧИ😍
6 months ago 00:31:51 1
Тренировка на все тело дома. Упражнения на пресс, ягодицы, ноги, руки и спину | PopSport
6 months ago 00:25:02 1
💥ПРОСТО И КРАСИВО мастер-класс КАРДИГАН спицами на ОСЕНЬ! / 🍁КАРДИГАН ЗА ТРИ ДНЯ. 💣
6 months ago 05:30:46 1
Titanic Voyage 2024. Титазино777. Вояж идёт полным ходом. 12 апреля (стрим) Санёк + Адепт Лампады