Комплексная практика для мышц тазового дна, 30 мин
Вначале мы сделаем диагностические упражнения, позволяющие оценить слабость и зажатость мышц тазового дна (МТД).
Далее раскрепостим шею, грудобрюшную диафрагму, поясницу, поработаем с ротаторами бедра, которые крепятся к МТД и - наконец - поработаем непосредственно с мышцами тазового дна.
Для эффективной терапии слабости или зажатости мышц тазового дна важно работать с шеей, диафрагмой, поясницей и животом.
Приглашаю на групповые и индивидуальный занятия йога-терапией - очно в Москве и онлайн по всему миру)
Больше информации в телеграм-канале “Йога с Юлией Товбиной“
11 views
1307
434
3 months ago 00:07:32 1
О чем расскажет пот, как запах подсказывает, что не в порядке в организме?