Разминка с ОФП / урок танцев / Волны, круги тазом и грудной клеткой / Онлайн курс Наталья Лисеева
#урокитанцев #стрипонлайн #стриппластикаонлайн #тренировкидома #танцыонлайн #онлайнтанцы
🧑⚕️🐆👯 Фрагмент урока онлайн курса по стрип пластике с растяжкой, который стартовал во вт, 24 октября, и выложен девочкам в закрытой группе вк.
Кто хочет, присоединяйтесь.
Много работаем с физухой и учим танец.
Общая информация про курс:
🐆👯 курс по стрип пластике с растяжкой для начинающих, в записи. Уроки идут 3 недели (всего 6 ур), каждый урок 1 час 10-15 мин (будет растяжка в конце, 15 мин). Стоимость: 6 - 2800р.❤️
Если вы живёте рядом с ФК Athletic City, то можете присоединиться на уроки ОФФЛАЙН. Потому что уроки там веду. Подольск, Силикатная, ул. К. Цеткин 1.
Цена за ОФФЛАЙН абонемент: 6 уроков по 1 часу 15 - 20 мин. 4000р. 👌
Что на уроках:
-укрепление мыщц, работа с суставами, сухожилиями
-улучшение кровообращения, лимфодренаж
-улучшение работы внутренних органов,
-улучшение эмоционального состояния
-улучшение растяжки -улучшение силы мышцы
-за счёт этого устройнение
-работа с “женскими энергиями“ 💎🔮
-тренаж техники стиля (волны, разножки и тд)
-разучивание связки под красивую музыку для нач. уровня. 💎🧑⚕️👌
На уроки обязательно НАКОЛЕННИКИ
1 view
2035
565
5 months ago 00:45:11 1
Тренировка грудных | Актуальная форма спустя 12 недель набора массы
5 months ago 00:03:33 1
Подготовка к игре с Минском | Тренировка Динамо-Брест
5 months ago 00:18:45 1
Пилатес для начального уровня | Спокойная силовая тренировка для тонуса мышц
5 months ago 00:01:11 1
ПРИХОДИ НА ФУТБОЛЬНЫЕ ТРЕНИРОВКИ 🟡⚫️
5 months ago 00:07:12 1
Как сдать норматив Наклон вперёд на гимнастической скамье на золотой знак ГТО / МФР / КОМПЛЕКС ГТО
5 months ago 00:02:03 1
тренировка с резиной на спорт площадке и гиря
5 months ago 00:11:53 1
Комплекс упражнений на профилактику плоскостопия | Здоровье дома
5 months ago 00:05:45 7
Изометрические тренировки Брюса Ли по методу Боба Хоффмана в силовой раме
5 months ago 00:24:33 1
Методика выполнения нормативов ГТО
5 months ago 00:11:21 1
Тренировка на спину и руки с фитнес-лентами
5 months ago 00:11:44 1
Универсальная тренировка на всё тело с эластичной лентой
5 months ago 00:22:15 2
ZUMBA на каждый день #1 | ЗУМБА | Танцевальная тренировка | Mote Fitness
5 months ago 00:37:38 1
Полноценная тренировка с фитнес резинками от Анастасии Завистовской
5 months ago 00:35:50 1
Тренировка на все тело с лентой
5 months ago 00:22:30 1
ТРЕНИРОВКА НОГ ДО ОТКАЗА СЕРДЦА | ССОРА С TATWOLE? | ГДЕ Я БУДУ ВЫСТУПАТЬ?
5 months ago 00:39:38 1
Продвинутый пилатес с лентой на все тело. Тренировка для здорового похудения
5 months ago 00:22:47 1
Лучший комплекс при остеохондрозе шейный и грудной отдел osteochondrosis pain in the neck
5 months ago 00:57:51 1
УБЕЙ ЖИР 1 Тренировки Для Похудения ДОМА
5 months ago 00:24:35 1
КАК ПОДТЯНУТЬ РУКИ? Вертикальная тренировка на руки и РАСКРЫТИЕ ГРУДНОГО ОТДЕЛА дома за 20 мин
5 months ago 00:18:46 1
Как опытные мужчины определяют: “Какая ты в сексе“ / 3 теста для начала тренировки
5 months ago 00:28:10 1
Все кинематографические ролики VALORANT 2023 (1-7 эпизоды) // Русская версия
5 months ago 00:13:37 1
Утренняя ГИМНАСТИКА! Лучшая разминка для СПИНЫ и СУСТАВОВ.
5 months ago 00:37:41 1
Тренировка для начинающих
5 months ago 00:03:55 1
ТРЕНИРОВКА С ГАНТЕЛЯМИ НА ВСЕ ТЕЛО - подойдет каждому | Джефф Кавальер