Мои онлайн курсы йоги:
Падмасана (то есть Поза Лотоса) - идеальная асана для медитации. Дело в том, что в Падмасане у Вас выровнен таз, вам проще и естественней выпрямить спину, в Падмасане меньше затекают ноги. Кроме того, если вы можете сесть в лотос, это говорит о здоровье тазобедренных суставов, и о гибкости всего тела.
Но у большинства людей, ведущих обычный для европейца образ жизни, не получается сесть в Падмасану. А ведь очень хочется :) Что же делать? В действительности, поза лотоса совсем не сложна. Как правило Падмасана осваивается значительно легче, чем, например, Хануманаса. В этом видео я подготовил комплекс разминочных упражнений и асан, которые помогут Вам освоить позу лотоса.
1 view
441
123
5 months ago 00:58:00 1
МАНТРА ДЛЯ ОЧИЩЕНИЯ КАРМЫ И ПРОСТРАНСТВА | Мантра Ваджрасаттва
5 months ago 01:02:56 1
Медитация – высшая стадия самопознания
5 months ago 00:14:55 1
Грушевидная мышца. Синдром грушевидной мышцы. Воспаление седалищного нерва. Как расслабить?
5 months ago 00:15:27 1
Devi Kavacham | Bhanumathi Narasimhan | Art Of Living Devi Mantras
5 months ago 00:45:08 1
Хатха Йога | йога для всех | йога общий класс | практика йоги лотосы | йога 45 минут
5 months ago 00:14:26 1
Чистота пространства / Поддержание Гармонии Сознания и Осознания
6 months ago 01:15:13 1
Поза Лотоса с нуля. Как сесть в позу лотоса. Падмасана для начинающих.
6 months ago 00:32:37 1
Разминка с акцентом на тазобедренные
6 months ago 00:02:25 1
Про книгу о великой йогине Еше Цогьял. 2013г
6 months ago 00:03:05 1
Падмасана и преподавание йоги
6 months ago 00:24:10 2
Практика очищения от негативной энергии, освобождение кармы и пороков Души
6 months ago 00:01:54 1
Йога асаны - Падмасана (Поза Лотоса)
6 months ago 00:01:38 1
Йога асаны - Ардха Падмасана (Полулотос)
6 months ago 00:13:54 1
Раскрытие тазобедренных. Падмасана. Баланс йога
6 months ago 00:55:02 1
Падмасана. Асана от 1000 болезней
6 months ago 00:05:04 1
Мантра Лакшми для процветания и успеха. Махалакшми Аштакам by Ян Тиан
6 months ago 00:08:40 1
ВЕРНУСЬ НЕ ПОЗДНО / WON`T BE LATE - A Vis Vitalis Film (2022)
6 months ago 00:38:02 1
О просветлении. Ответы на вопросы
6 months ago 00:32:35 1
Чудо падмасаны. Ответы на вопросы. Часть 2
6 months ago 00:55:50 8
🕉 Ом Мантра Чантинг Мантра Ом Изначальный Звук Вселенной Вибрации Очищения Mantra Om
6 months ago 00:41:45 1
Это поможет осваивать ЛОТОС (ПАДМАСАНА)
6 months ago 00:03:14 1
Yoga Poses To Regulate Periods | Matsyasana | Ustrasana @VentunoYoga
6 months ago 00:02:26 1
Buckethead - Padmasana Improvised version (Electric Tears) | Alex Parraga Guitar