Йога для Начинающих. Освоение Прогибов и Позы Моста
Комплекс йоги с подробным объяснением техники выполнения Урдхва Дханурасаны (Позы Моста) и других прогибов. На этой практике подготовим тело и ум к прогибам, выполним позы на раскрытие грудного отдела, укрепим мышцы спины и плеч и пошагово разберем Урдхва Дханурасану.
#mariaasadova #mariaasadov #yoga_asadova
Занятие подойдет как для начинающих, так и для продолжающих изучать йогу.
Раскрытие тазобедренных суставов:
Скрутки для подвижности позвоночника:
Прана. Как сохранить свою жизненную энергию:
Подписывайтесь в социальных сетях:
Instagram:
Facebook:
VK:
1 view
476
98
6 months ago 00:21:09 1
ПОЗА ЛОТОСА! Зачем раскрывать тазобедренные суставы? | neofit 63
6 months ago 00:11:18 1
МАНТРА МЕРКУРИЮ | Om Namo Bhagavate Buddhdevaya, 108 times