🔹WOD ( тренировка дня).
🔹Разминка.
🔹Найти 1 пм в становой тяге.
🔹успеть за 3 мин.
30 приседаний с сэндбэгом 30/16 кг
30 запрыгиваний на коробку 60/50 см
3 мин отдых.
🔹Успеть за 2 мин
20 приседаний с сэндбэгом 30 /16 кг
20 запрыгиваний на коробку 60 / 50 см
Отдых 2 мин
🔹Успеть за 1 мин
10 приседаний с сэндбэгом 30 /16 кг
10 запрыгиваний на коробку 60 / 50 см.
🔹планка 4×1 мин
12 views
3689
1467
1 month ago 00:04:30 1
📅 ON THIS DAY! Oscar DE LA HOYA Made Fernando VARGAS Eat His Words (Highlights) 🥊
1 month ago 00:35:51 1
“Инопланетяне“: новый глобальный враг так называемого “человечества“? И кто за всем этим стоит? №129
1 month ago 00:02:32 1
Джино (1000 Слов) - Караси (LIVE-Воздух-080911)
1 month ago 00:03:25 1
Avonlea - Cars and Boys (Official Music Video)
1 month ago 00:01:08 1
Waffenträger is back! | World of Tanks
1 month ago 00:31:57 1
Kim Clement PROPHETIC WORD🚨 [THE END OF 2024 SHOCK YOU] BETRAYAL COMING LEADER REMOVED Prophecy
1 month ago 00:04:10 1
Tina Turner - The Best (Official Music Video)
1 month ago 00:01:34 1
Taylor Swift Plays the Word-Association Game
1 month ago 00:00:00 1
✅ VK (K) - ПОСЛЕ АПА 2024! РОЗЫГРЫШ ГОЛДЫ! СТРИМ МИР ТАНКОВ
1 month ago 00:03:19 1
juice wrld - lean wit me (slowed + reverb)
1 month ago 00:10:09 1
Top 10 Cat Songs by The Kiffness
1 month ago 00:00:43 1
1 Word, 17 Countries
1 month ago 00:37:48 1
MATTHEW 24: Jesus’ URGENT WARNING for the Last Days Is Being Fulfilled Now.
1 month ago 00:27:24 1
Гарик Харламов про США: наказания в школах Америки, буллинг, гипермаркеты в 90-х | Skyeng 🫢
1 month ago 00:18:23 1
Обзор Burza - Стоит ли Брать? ✅ Мир Танков #burza #миртанков #polkzone
1 month ago 00:00:36 1
Тот самый взвод тяжей #shorts #миртанков #wot
1 month ago 00:19:45 1
✨Chosen Ones✨ Take This OUT Of Your Life IMMEDIATELY!! IT’S URGENT
1 month ago 00:10:28 1
Israel to make fighting for human rights a CAPITAL OFFENCE?
1 month ago 00:00:00 1
Музыкальный арт-шалаш по субботам! Бои по отсчёту на арте. Стрим Мир Танков
1 month ago 00:05:16 1
ARCH ENEMY - The World Is Yours (OFFICIAL VIDEO)
1 month ago 00:04:09 1
Bruno Mars, Anderson .Paak, Silk Sonic - Leave the Door Open [Official Video]
1 month ago 00:55:32 1
Walter Veith - The Man Behind The Mask - The Whole Truth (Part 13)
1 month ago 00:04:03 1
The Beauty Of Gemina - Countless (There’s No Home) (Official Video)
1 month ago 00:04:15 1
Slaughter To Prevail - Baba Yaga (Official Music Video)