Сегодня я буду делать попытку для сдачи на черный пояс в карате киокусинкай. Норматив по общей физической подготовке, который сдается как один из предварительных этапов перед защитой пояса (далее спарринги).
Норматив достаточно сложный, выполнить его необходимо за 12 минут. Иногда ещё встречается в таком нормативе работа на пресс ( 100 подъемов корпуса).
Все упражнения выполняются строго одно за другим и не допускается переходить к выполнению следующего упражнения, пока не закончено предыдущее. Это проверяет бойца на характер, на силу духа и способность идти до конца, даже когда твои мышцы просят остановиться.
Подпишись на мой инастаграм
И заодно ВКонтакте )
Музыка в видео: Cadmium X Paul Flint - A Stranger’s Dead [NCS Release]
Подпишись на мой КАНАЛ, тебе несложно-мне приятно :)
1 view
3427
1237
4 months ago 00:03:11 1
ЭНЦИКЛОПЕДИЯ РАЛЛИ-РЕЙДОВ. Максимальное время (норматив)
4 months ago 00:25:21 1
Всего один показатель для оценки здоровья и риска смерти.
4 months ago 00:25:33 1
При каких показателях глюкозы выставляется диагноз сахарного диабета? То, что должен знать каждый!
4 months ago 00:03:52 1
Как устанавливать целевые показатели KPI - в абcолютных цифрах или процентах? Фрагмент занятия
4 months ago 02:43:10 1
Как Избавить от Комплекса Неполноценности?! | Почему Амбиции – Показатель Слабости?! | Никошо
4 months ago 00:01:43 1
Как сдавать норматив ГТО “Поднимание туловища из положения лежа на спине“
4 months ago 00:09:07 1
Степень с натуральным показателем. Свойства степеней. 7 класс.
4 months ago 00:09:56 1
Окоп для стрельбы лежа | Выживание в бою | Инженерная подготовка. Норматив №1|
4 months ago 00:10:20 1
Норматив подъём туловища из положения лёжа на спине / как сдать пресс в ГТО/ поднимание туловища ГТО
4 months ago 00:03:40 1
Дневник ГТО. Прыжок в длину с места
4 months ago 00:03:00 1
Восстановление биохимических показателей партнера за 2 месяца (с документальным подтверждением!)
4 months ago 00:00:48 1
Тайна монитора жизненных показателей Rimworld
4 months ago 00:15:45 1
5 главных показателей в анализах крови — РАСШИФРОВКА АНАЛИЗОВ
4 months ago 00:27:01 1
Приборы и показатели. Разбираемся с фиксиками I Фиксики
4 months ago 00:10:25 1
Нас обманывают, а население страны реально сильно сократилось? Пересчитываю по косвенным показателям
4 months ago 00:13:39 1
Определить рак по анализу крови? Показатели крови указывающие на онкологию. Диагностика. Симптомы.
4 months ago 00:10:42 1
Самый Сложный Норматив в Воркауте. Попробуй повтори!
4 months ago 00:17:31 1
ГТО. НАКЛОН ВПЕРЕД ИЗ ПОЛОЖЕНИЯ СТОЯ НА ГИМНАСТИЧЕСКОЙ СКАМЬЕ
4 months ago 00:00:39 1
СТРОГИЙ БИЦЕПС НА МС от школьника легковеса.
4 months ago 00:03:25 1
ПОЖАРНЫЙ ПОКАЗАЛ КАК НАДО! Силовой комплекс МЧС
4 months ago 00:05:31 1
Биохимический анализ крови у животных: Основные показатели и их значение
4 months ago 00:34:19 1
Как тренироваться. Физподготовка С НУЛЯ.
4 months ago 00:02:07 1
Прохождение МСЭ инвалидами с бессрочной справкой (промежуточные итоги). Никонорова Н.Ю.
4 months ago 00:16:57 1
Контролируйте эти показатели крови, чтобы сберечь здоровье! / Общий анализ крови, РАСШИФРОВКА!