БАЗОВОЕ УПРАЖНЕНИЕ #12 САМООБОРОНА С ПАЛКОЙ фитнес самурай

ПРИВЕТСТВУЮ ВСЕХ! Очередное видео...При изучении упражнения старайтесь не делать резких движений. Следите за осанкой. Спасибо что смотрите! Подписывайтесь и не забывайте нажать на колокольчик что бы знать о новых видео на канале. “Фитнес Самурай“ - комплекс упражнений с палкой, основанный на сочетании элементов боевых искусств. С его помощью вы сможете улучшить общее физическое состояние и приобрести навыки по самозащите с палкой. Для гостей канала: Здравствуйте! Я Станислав Sinawa автор комплекса упражнений “Фитнес самурай“ Упражнения которые я предлагаю вашему вниманию помогут улучшить и укрепить мышцы рук, спины, пресса, расправить плечи, сделать вашу осанку спортивной и стройной, а позвоночник более подвижным. Спокойные вдумчивые тренировки помогут справиться с высоким уровнем стресса, который мы все испытываем в повседневной жизни. Умеренные нагрузки, улучшенная координация, хорошее кровообращение, стройная подтянутая фигур