Базовое упражнение №7 самооборона с палкой фитнес самурай

Добрый вечер друзья! Вашему вниманию.. очередное видео. Напишите что думаете.. Важно! При изучении упражнения старайтесь не делать резких движений. Спасибо что смотрите! Подписывайтесь и не забывайте нажать на колокольчик. Если есть вопросы, пишите. Спортивная фигура Крепкие руки Уверенность в себе Здоровый позвоночник Хорошая координация Все это возможно с упражнениями с палкой. Самооборона с палкой Самооборона для женщин Женская самооборона с палкой