БАЗОВОЕ УПРАЖНЕНИЕ #9 САМООБОРОНА С ПАЛКОЙ фитнес самурай

Очередное видео. Важно! Для тех кто после инсульта или после инфаркта или у вас сахарный диабет...или повышенное артериальное давление или вы человек которому рекомендованы умеренные нагрузки..Выполняя упражнения обязательно следите за пульсом и давлением. Важно чтобы показатели были в пределах тренировочной нормы. Проконсультируйтесь с врачом. При изучении упражнения старайтесь не делать резких движений. Следите за осанкой. Спасибо что смотрите! Подписывайтесь и не забывайте нажать на колокольчик что бы знать о новых видео на канале. “Фитнес Самурай“ - комплекс упражнений с палкой, основанный на сочетании элементов боевых искусств. С его помощью вы сможете улучшить общее физическое состояние и приобрести навыки по самозащите с палкой. Для гостей канала: Здравствуйте! Я Станислав автор комплекса упражнений “Фитнес самурай“ Упражнения которые я предлагаю вашему вниманию помогут улучшить и укрепить мышцы рук, спины, пресса, расправить плечи, сд