Как Похудеть? Сахар и Мифы о Похудении | Как нас обманывают диетологии | Андрей Даниленко

#СвояЕда #АндрейДаниленко #ПравильноеПитание #АндрейХаритонов Андрей Даниленко в других социальных сетях: RuTube: Телеграм: Дзен: Вконтакте: Правильное питание – тема, которую, казалось бы, обсудили со всех сторон. Но до сих пор не понятно, что такое настоящий здоровый образ жизни. Рациональное питание или слепая вера всем диетологам? Гость интервью Андрей Харитонов – гастроэнтеролог, который борется с гастромифами. Что такое сбалансированное питание для похудения? Как оставаться в форме и сохранить здоровье? Смотрите новый подкаст до конца, чтобы узнать много интересного. Таймкоды: 00:00 Анонс 01:00 Сахар – это белое зло? 02:30 Соль – плохо? 03:15 Углеводы и жиры – сколько допустимо? 05:06 Нужно отказываться от жира? 06:35 Кето-диета 07:55 Монодиеты 11:03 Голодание – сколько есть в день 12:52 Завтракать не нужно? 13:37 Интервалы в приеме пищи 14:34 Детоксы – почему опасно? 16:36 Вегетарианство и сыроедение 19:25 Молочка: можно или нет? 25:05 Тесты ДНК и отказ от продуктов 27:02 Глютен. Кому опасаться? 28:18 Психосоматика в питании 31:40 Как врачи подсаживают на диеты? 32:33 Что такое правильное питание? Здоровое питание: врач и блогер Андрей Харитонов развенчивает главные мифы о приемах пищи. Сахар – это белое зло? Вред сахара для организма. Или если немного, то можно? Вред сахара – сколько ложек можно в день? Добавленный сахар и процесс похудения. Глюкоза и процессы работы в организме. Свое с Андреем Даниленко о сбалансированном взгляде на питание. Ограничения в еде. Можно ли есть соль? Болезни сердца и количество соли. ЗОЖ: уменьшать ли количество жиров и углеводов? Отказ от углеводов. Правильная диетология. Андрей Даниленко Свое с трезвым подходом к питанию. Животные жиры. Растительные жиры. Как нащупать тонкую грань? Какое мясо есть и есть ли? Жиры и отказ от них. Похудение и правильное питание. Как считать калории? Кето диета и вред. Сбалансированное питание – основа здоровья. Типы питания. Зачем люди себя сильно ограничивают? Андрей Даниленко и его принципы питания. Как похудеть и остаться здоровым? Диета и жесткие ограничения. Какой принцип питания лучший на сегодняшний день? Умеренная еда: можно есть всё? Калории в день – сколько вешать в граммах? Диета: возможно ли удержать результат? Интервальное голодание. Диета и калории. Сколько раз есть в день, чтобы похудеть? Андрей Даниленко Своё и главные принципы нормального питания. Калорийная еда и качели в питании. Голодание – это эффективная диета? Овощи. Фрукты. Что можно, а что нет? Модный детокс. Зачем следовать детокс-системе? Естественная детоксикация организма. Энергетическая ценность таких диет. Веганство – это здоровое питание? Вегетарианство и качественная замена пищи. Вегетарианство с детства опасно? Сыроедение – мнение врачей. Канцерогены в еде. Андрей Даниленко задаёт неудобные вопросы врачу. Молочные продукты и всеобщий отказ от молочки. Почему мы боимся молоко? Что такое молочный сахар? Непереносимость лактозы – мифы и реальность. Лактоза и мнение врача. Опасен ли глютен? Реальная непереносимость глютена. Кому нельзя употреблять глютен? Психосоматика питания. Почему мы отказываемся от того, что действительно полезно? Выдуманные ограничения и реальная угроза для организма. Мифы и принципы правильного питания. Холестерин и что мы знаем о нем? Следите за разными форматами видео на канале: 1. Своя еда. Одноименный с каналом формат, где мы путешествуем и ищем место, где всегда вкусная еда! Сделано в России! 2. Фермер и один день из его жизни. Не колхоз, а маленькое крепкое хозяйство, которое можно построить своими руками. Здесь реальные предприниматели расскажут, как можно зарабатывать на земле. Фермерство как оно есть в России, сад и огород, который может принести вам миллионы. Это свое, родное. 3. Беседы про еду. Здесь мы говорим с самыми компетентными в отрасли людьми о том, как семена влияют на урожай, что такое качественная еда для потребителя, и может ли полезная еда быть еще и вкусной. Здоровый образ жизни как он есть. 4. Пищевые цепочки. Это короткий научно-популярный формат, где мы за 10-ть минут готовы рассказать путь до прилавка любой сельхоз культуры. Фонд Свое. Изучайте свое с Андреем Даниленко и делайте свой собственный выбор.