Виталий Дунец. Как тренироваться на груше. С чего начать тренировки.Тайский Бокс, Бокс, ММА,Муай Тай
С чего начать новичкам тренировки на мешке или на лапах. Система тренировок для начинающих от Дунец Виталий. Как тренироваться на груше, как работать на лапах. С чего начать учить студентов или учится самому. Хороший шаблон от Виталий Дунц. В этом выпуске Виталий покажет, как работать на мешке и на лапах, не только в боксе, а и в Муай Тай и ММА. Упражнение (метод) назовем “Тайская Лесенка“ или “Лесенка Муай Тай“. Пишите Ваши впечатления в комментариях.
Эта система хорошо подойдет для самостоятельных тренировок дома. Когда Тренер это Вы сами, как работать на груше и с чего начать тренировки дома в этом видео.
п.с. А если У Вас будет друг который умеет держать тайские пэды - тогда покажите это видео ему и вперед на тренировку.
Скачивай мое мобильное приложение Champ training под IOS и Android:
Скачивай и тренируйся на полную. А за 5 звездочек и отзыв о приложении в маркете - от меня отдельный плюсик в карму :)
-Больше обучалок в моем инстаграм:
-Инстаграм Виталия Дунца:
-Магазин:
Отработка ударов на мешке:
ТАЙМИНГ Отработка ударов на мешке:
Нестандартная тренировка удара c салфеткой:
Дыхание в боксе, отработка на мешке:
Отработка защит с тренажером:
отработка удара в домашних условиях:
• Информационный партнёр:
• Курсы и услуги тут:
• Электролиты, бальзамы, травки, экипировка тут:
• Инстаграм магазин:
• Спорт туры в Таиланде:
• Подпишитесь на мой канал:
Донат для нормальных пацанов:
Яндекс деньги: 41001973663198
Киви кошелек: 66920731206
Донат:
Битки: 189eJs74YBmh559Qazh5wTBRDSAbFxEGkZ
#Какработатьнамешке #лесенка #Кактренироватьсянагруше #дунец #муайтай
3 views
92
15
6 months ago 00:01:53 1
Двойка в живот «Double Body Shot»
6 months ago 00:28:54 1
Лучшие упражнения от Дунца для скорости ударов руками — тренировка по тайскому боксу
6 months ago 00:01:16 1
БАЛАНС + СИЛА УДАРА НОГОЙ ( Чингиз Аллазов )
6 months ago 00:34:04 1
Защита от ударов ногами — групповая тренировка по тайскому боксу от Дунца и спарринги Грандмастера
6 months ago 00:18:39 1
Бой с тенью в тайском боксе! 10 заданий для новичков и опытных бойцов — муай тай с Виталием Дунцом
6 months ago 00:02:51 1
РАСШАТАТЬ ЗАЩИТУ ( Vitalii Dunets )
6 months ago 00:01:54 1
СМЕНА СТОЙКИ от Чингиза Аллазова
6 months ago 00:01:30 1
КОМБИНАЦИЯ «ТАРАН» ( Виталий Дунец ) Vitalii Dunets
6 months ago 00:02:10 1
КОНТРАКТА НА УДАР НОГОЙ СБОКУ. ( Виталий Дунец ) Vitalii Dunets
6 months ago 00:02:20 1
Как бить ногой в живот, чтобы она не скользила?
6 months ago 00:21:31 1
3 фирменных приёма Саенчая! РАЗБОР ОТ ДУНЦА с подводящими упражнениями
6 months ago 00:17:20 1
Почтальон в Боксе - 6 вариаций с Виталий Дунец . Эффективная техника школы бокса.
6 months ago 00:02:50 1
СЕКРЕТЫ бокового удара ногой
6 months ago 00:44:38 1
Виталий Дунец — КРУТЕЙШИЕ ЛАЙФХАКИ ДЛЯ СПАРРИНГОВ по тайскому боксу (муай тай)
6 months ago 00:09:11 1
Как тренироваться на груше. Виталий Дунец. 3 раунда тренировка на мешке. Муай Тай, ММА, Кикбоксинг
6 months ago 00:21:30 1
ТОП-8 нокаутирующих комбинаций! Тайский бокс (муай тай) с Виталием Дунцом и Анваром Абдуллаевым
6 months ago 00:11:27 1
Как бить и не уставать. Тренировка с гантелями. Как укрепить плечи. Виталий Дунец. Бокс, Муай Тай
6 months ago 00:16:33 1
Бить как Ван Дамм! Вертушка в прыжке — крутой удар ногой из кино (Антон Шаманин и Виталий Дунец)
6 months ago 00:10:58 1
Виталий Дунец. Как и Когда бить - Удар коленом, техника муай тай. Как начать атаку, удары коленями
6 months ago 00:15:28 1
Как бить локтями в муай тай? Удары локтями в тайском боксе и “локоть Супермена“ от Виталия Дунца
6 months ago 00:29:22 1
Как поставить УДАРЫ НОГАМИ НА МЕШКЕ без тренера? Самостоятельная тренировка по муай тай от Дунца
6 months ago 00:30:55 2
Растяжка для бойца — лучшие упражнения от Виталия Дунца!
6 months ago 00:59:40 1
Тайский бокс ( ОНЛАЙН тренировка )
6 months ago 00:14:14 1
Тренировка нокаутирующего удара с Виталий Дунец. Как увеличить силу и скорость удара в Муай Тай.