Упражнения для ума, которые я себе напридумывала:
1. Штриховка двумя руками.
1) Начинаем своей ведущей рукой , для меня – правой. Под одним и тем же наклоном штрихуем лист. Затем поворачиваем на 5-10 градусов и штрихуем второй слой. Далее можно еще повернуть, и так до получения нужной плотности.
2) Теперь второй, неудобной» рукой, для меня – левой.
Делаем то же самое. От раза к разу будет получаться всё более ловко!
3) Теперь попробуйте сразу обеими руками одновременно.
2. Рисование в разных направлениях.
Берем по карандашу в каждую руку.
1) проводим линии в противоположных направлениях.
2) ведем карандаши навстречу друг другу
3) рисуем одновременно одинаковые фигуры (кружочки, например)
4) каждой рукой рисуем свою фигурку
5) можно делать разную скорость каждой рукой
3. Параллельно начинаем рефлексировать:
1) отслеживаем ощущения в руках, плечах, шее, остальных частях тела
2) обнаруживаем шевеление мыслей
3) следим за изменением своего эмоционального состояния
4. Пишем двумя руками:
1) каждой рукой по очереди (буквы, слова, фразы)
2) о пишем букву сразу двумя руками
Лучше всего рисуется в качестве зарядки в перерывы или после рабочего дня.
Минут за 30 до сна. А потом почитать! И лучше бумажную книгу, а не с компа или телефона, чтобы уже не напрягать глаза и мозг.
Делайте, что Вам больше нравится. Изобретайте своё. Труд Вам в пользу!
12 views
1074
441
9 hours ago 00:20:34 1
Готовят обвал рубля? Рост цен на продукты: кто виноват. Экономика за 1001 секунду
14 hours ago 00:25:03 1
Почему ВС РФ переигрывает ВСУ на поле боя: говорим о тактической военной смекалке русской армии!
17 hours ago 00:31:16 1
ВАЖНО ДЕЛАТЬ ВСЕМ | Простые упражнения для ТАЗОБЕДРЕННОГО СУСТАВА в любом возрасте
1 day ago 00:38:00 1
Meta Quest Pro - Всё что нужно знать перед покупкой | Распаковка | Обзор | Сравнение с Quest 2
1 day ago 01:04:09 528
Скандальный TESLA CYBERTRUCK BEAST! Обзор и тест-драйв МОЩНОГО электрического пикапа ТЕСЛА КИБЕРТРАК
1 day ago 01:07:34 1
Судмедэксперт про жизнь после смерти, мистику в профессии и реальные последствия алкоголя и никотина
1 day ago 00:27:35 951
Яркие Фотоновости #157 Fujifilm X-M5, Arri Enso Prime, FUJINON XF 16-55mm f/2.8 II и другие новости!
2 days ago 00:00:49 51
Утренняя зарядка от Сергея Заяшниова с самой высокой смотровой площадки страны в прямом эфире. Москва-Сити-2018. 89 этаж. PNR360
2 days ago 00:00:59 71
Утрення зарядка для страны от Сергея Заяшникова с Площадки 89 этажа Башни Восток PNR360 . 2018 год
2 days ago 00:01:03 177
Зарядка с папой
2 days ago 00:30:45 1.8K
Гитарный процессор MOOER S1
2 days ago 00:30:27 160
ПОЛНАЯ ИНСТРУКЦИЯ НА Zeekr 001 | Все функции, меню, приложение
2 days ago 00:00:19 4
Федерация художественной гимнастики Запорожской области благодарит Всероссийскую федерацию художественной гимнастики за организ
2 days ago 00:51:41 1
СИНДРОМ ОТЛОЖЕННОЙ ЖИЗНИ. КАК ЖИТЬ ЗДЕСЬ И СЕЙЧАС? ГЛАДКИХ, СЕДА КАСПАРОВА, ОРЛОВА, САВЕЛЬЕВА
2 days ago 00:16:31 1
Обязательно ПРОВЕРЬТЕ после 50 лет! Причины больной щитовидной железы, о которых вы не знали!
2 days ago 01:04:28 1
✅Выживание на ОСТРОВЕ ОБЕЗЬЯН 🙊Строим ДОМ на ДЕРЕВЕ !!! Сталкерская база на необитаемом острове🙉🙈🐵
3 days ago 00:09:02 1
Сурья-намаскар. Отличная зарядка Осознанности на день.
3 days ago 00:42:48 39.3K
Маргарита Мамун: о культе тела, трендах в художественной гимнастике и коллекции обуви
3 days ago 00:34:32 1
НАЧНИ С НЕЁ СВОЁ УТРО | САМАЯ КОМПЛЕКСНАЯ ЗАРЯДКА НА ВЕСЬ ОРГАНИЗМ | ЗАРЯДКАMACHINE
3 days ago 00:50:50 51
«Закон Одного» («Диалог с Ра») Сеанс 1 | Чтение и Комментарии
3 days ago 01:12:51 1
Доктор Шишонин – о грыжах и ходьбе, остеохондрозе и гимнастике, ЛФК и плоскостопии
4 days ago 00:03:58 23
Пожалуй, лучшая умная настольная лампа в своем сегменте. Обзор BlitzWolf BW-LT1S |ProUnbox №4
4 days ago 00:39:15 7
Что Apple покажет в 2020? Все об iPad Pro 2020, iPhone SE 2 (iPhone 9), iOS 14… | ТехРазбор №9
4 days ago 00:58:52 3
Чем iOS лучше Android, не считая экосистемы? | ТехРазбор №11