Самое главное для сохранения здоровья! Не устанем повторять.
---------
- что вам врач сказал?
- сказал ничего нельзя поднимать, играть в футбол, поднимать ребенка и сумки, никакого тренажерного зала...Сказал только плавать на спине...
Это типичная история после посещения врача. Всем одно и то же. Девочке 30 лет, а она уже чуть не на костылях ходит. Между прочим , ошибка в том, что никаких рекомендаций нельзя дать навсегда! Еще полгода назад мне самому нельзя было скруглять спину и поднимать с пола вес более 8-10 кг, а сегодня я делаю становую 100кг 4 подхода по 12 раз и чувствую себя лучше, чем в период до возникновения грыжи.
Да чем больнее человек, тем сложнее ему двигаться и тем важнее для него это движение!
Например межпозвонковая грыжа это процесс на 3-5 мес. Далее, при соблюдении всех условий физической активности и верно выбранного лечения вы день ото дня становитесь здоровее. Главный принцип реабилитации сохранять максимальную активность с минимальной интенсивностью нагрузки!
Только сегодня была пациентка: 70 лет, диабет 2
1 view
1768
816
6 months ago 00:01:07 1
Как избавиться от пивной зависимости самостоятельно
6 months ago 00:04:16 1
НЕАНГЕЛЫ — РОМАН [OFFICIAL VIDEO]
6 months ago 00:03:08 1
🍬 ПОХУДЕТЬ НА 30 КИЛОГРАММ 🍣
6 months ago 00:03:06 11
В Ростове-на-Дону по реке запустили скоростные катера «Валдай»
6 months ago 00:00:00 1
10 Апреля! Авторский тренинг от долларового миллионера! Начало в 17:10 Москвы!
6 months ago 00:03:33 53
Семья для космонавта — самое важное, что остаётся на Земле, когда звучит команда «На старт»
6 months ago 00:01:03 3
🎁 Хитрый способ заработать деньги ⛔ Как можно заработать деньги на авито 👌
6 months ago 00:15:00 1
Вернулся в ФК “АМКАЛ“: САМАЯ ВАЖНАЯ ИГРА - АМКАЛ VS. Матч ТВ
6 months ago 00:36:45 1
Ночная жизнь Кремля. Дворцовый эскорт и тайные вечеринки элиты. Монгайт, Максакова / МОЖЕМ ОБЪЯСНИТЬ
6 months ago 00:13:14 7
Вести. Татарстан ( 21:10)
6 months ago 02:08:29 1
Лука, Антонов и Лебедев против Шевелева
6 months ago 00:38:51 1
БОЛЬШАЯ ВОЙНА ЕС С РОССИЕЙ-ТАЙНАЯ ЦЕЛЬ США: МАСШТАБЫ ГРЯДУЩИХ БЕД НЕ СВОДЯТСЯ К КОНФЛИКТУ С УКРАИНОЙ
6 months ago 01:13:35 1
Мы входим в период КАТАСТРОФ и КРИЗИСОВ // Что будет с Россией после выборов / Андрей Школьников
6 months ago 00:00:44 1
Спасибо за доверительное общение
6 months ago 00:01:33 1
Отзывы о аппарате
6 months ago 02:29:07 1
⚡ Вечер с Соловьёвым смотреть
6 months ago 01:42:28 110
Новый Завет. Притчи Иисуса о милосердном самарянине и блудном сыне
6 months ago 00:01:44 271
ОТР. Разрушенный штормами берег села Морское. Апрель 2024
6 months ago 00:01:32 4
КАК ПРОСТО И БЫСТРО ВЫУЧИТЬ АНГЛИЙСКИЙ ЯЗЫК 🚫 КАК ПРОСТО И БЫСТРО ВЫУЧИТЬ АНГЛИЙСКИЙ ЯЗЫК
6 months ago 00:28:28 1
Старение мозга. Как сохранить ясность ума до самой старости. Татьяна Черниговская
6 months ago 00:03:08 1
🧀 Пенза похудение таблетки ⚠ Как похудеть за день на 5 кг
6 months ago 00:02:29 1
Сто лет тому вперед | Трейлер | В кино с 18 апреля
6 months ago 00:00:29 5
В Константиновке ударили по прибывшему на жд вокзал подкреплению
Прошли те времена, когда Киев под покровом темноты завозил на
6 months ago 00:00:13 2
«Идем по приборам»: улица Фомушина в Калуге снова погрузилась в темноту