German Hidden Exercises! Do This Exercise Every Morning

Rutinitas rumahan terbaik yang bisa anda lakukan dirumah untuk memperkuat tubuh anda, latihan Yoga atau Peregangan ini setiap pagi dan Anda akan mendapatkan manfaat yang mengejutkan darinya. 00:05 Lower Strength 00:52 Adductor Stretch 01:39 Glute Bridge against Wall 02:26 Glute Bridge Abduction against Wall 03:13 Glute Bridge Walk 04:00 Inner Thigh Pulse 04:47 Lying Hip Circle 05:34 Rocking Frog Stretch 06:21 Table Top Bridge 07:08 Seated Alternate Wide Side Adduction 07:55 Shin Box Switch #yoga #stretching #warmup #workoutfromhome