Как готовиться к триатлону Ironman? Сколько нужно для этого тренироваться? Как распланировать тренировочные блоки и неделю? Как сочетать виды между собой? Какого результата можно ожидать?
00:00 введение
01:20 в какой форме подходить к подготовке к Ironman
01:55 что нужно сделать прежде чем готовиться к Ironman
02:50 к каким тренировочным объемам нужно быть готовыми
04:05 межсезонье
07:13 модель периодизации
10:58 период МПК
12:00 аэробно-силовой период
13:45 реализующий период
16:10 планирование недели
21:25 почему один спортсмены быстрее других
24:15 восстановление
Подготовка к триатлону с тренером
Подготовка самостоятельно на платформе
Мои соцсети
Лекция Физиология выносливости -
#trisystems #триатлон #подготовкатриатлон #тренертриатлон #триатлонIronman
1 view
402
122
6 months ago 00:00:00 1
День открытых дверей ДонНТУ 13 апреля 2024 г.
6 months ago 00:00:54 1
Все о курсе SPEEDRUN. Подготовка к ЕГЭ и ОГЭ на максимум!
6 months ago 01:08:30 1
ПЛАТОШКИН о социализме в России, СССР, политике ЦБ, Ельцин-Центре и многополярном мире
6 months ago 00:04:08 1
Отражение звука. Звуковой резонанс | Физика 9 класс #33 | Инфоурок
6 months ago 01:59:19 1
Учимся утилизировать! Подготовка к большой стройке в Satisfactory. Ep10
6 months ago 00:23:34 1
Уроки вокала для детей. Вокал для начинающих. Галина и Олег Ивановы.
6 months ago 00:23:09 1
Платье из шелка за 20 минут! КАК СШИТЬ просто, качественно и без оверлока || Хочу Шить
6 months ago 00:08:10 1
Подготовка к дачному сезону. Как выбрать готовый грунт?
6 months ago 00:24:11 1
Расхламление гардероба за 4 часа / минималист Ольга Серебрякова (4-я неделя Год без Покупок)
6 months ago 00:17:48 1
2 серия. Что необходимо знать о пчелиной семье
6 months ago 00:37:43 1
Как Космический Разум создаёт Души? - Документальный фильм «Создание Души»
6 months ago 01:55:25 1
Фильм «ЗАМЫСЕЛ» (2019) | Киностудия «Донфильм» | Смысловое кино | Русский художественный фильм
6 months ago 00:07:46 1
Подготовка к ЭКО - как увеличить шансы?
6 months ago 00:05:36 1
Конференция Hardcore. Бридов газует. Тарасов vs Хейбати - бой года. Проблемы с законом у Толи.
6 months ago 00:00:00 6
РАЗБОР ДОСРОКА 2024 | ЕГЭ ОБЩЕСТВОЗНАНИЕ
6 months ago 00:59:51 1
Периодизация в подготовке к Ironstar 226/113 в Сочи. Суперкомпенсация. Игорь Сысоев
6 months ago 01:28:46 1
Семинар по аварийной разведке и спасанию пожарных. Барнаул 2023