Силовая часть с гирямиВыполнить 5 подходов5 жимовой швунг с двумя гирями + 1 Оверхед присед Используй штангетки.
🔥Силовая часть с гирями
Выполнить 5 подходов
5 жимовой швунг с двумя гирями 1 Оверхед присед
Используй штангетки. Отдых межу подходами 3 минуты
Вес максимально возможный для этой связки
Для начала попробуй выполнить это задание с двумя 16/8 кг
Программа функциональных тренировок на каждый день ()
10 views
281
71
4 weeks ago 00:00:19 13
🤩 ПОСВЯТИ СЕБЯ САМОСОВЕРШЕНСТВОВАНИЮ
Предлагаю обратить внимание на живой пример тренировки дня , который я даю в своем закрыто
4 weeks ago 00:11:10 1
Гимнастика для осанки и укрепления спины, часть 1. Упражнения при сколиозе, сутулости, остеохондрозе
4 weeks ago 00:10:31 1
Петровка 38 выпуск от 18 сентября 2024 года
4 weeks ago 00:03:12 1
Как выработать реакцию ’бей’ вместо ’беги’.
4 weeks ago 00:12:58 1
КТО ЗАТОПИЛ подводную лодку КУРСК ? 10 ФАКТОВ о таинственной гибели АПЛ К-141 Курск
4 weeks ago 09:00:40 1
Полный курс по ОСОЗНАННЫМ СНАМ с нуля до профи [72 лекции]
4 weeks ago 00:00:53 11
Полотенце для фитнеса (40*85 см)
4 weeks ago 00:15:23 1
Упражнения для ШЕИ, ПЛЕЧ и ГРУДНОГО ОТДЕЛА - от БОЛИ и НАПРЯЖЕНИЯ / Урок 15 МИНУТ
4 weeks ago 00:01:03 4.2K
Незаконную деятельность по сбыту фальсифицированной алкогольной продукции пресекли сотрудники полиции в Волгоградской области
4 weeks ago 01:19:30 1
Тренер по силовой подготовке о том, как стать сильнее, каче футболистов и подготовке юных спортс-ов
4 weeks ago 00:01:38 2.6K
Сотрудники полиции задержали девятерых местных жителей
4 weeks ago 00:00:30 1
️На объекте восстановления в Мариуполе боевая часть снаряда застряла в корнях дерева
4 weeks ago 00:10:48 1
Toyota: Этот двигатель все изменит!
4 weeks ago 00:01:37 849
В Чемале состоялся Чемпионат Главного Управления регионального МЧС по функциональному пожарно-спасательному многоборью