«Здоровые привычки для мозга» | Надежда Орлюк - страничка здоровья

«Здоровые привычки для мозга» | Надежда Орлюк - страничка здоровья Видео рассказывает о 10 здоровых привычках для здоровья мозга. Рекомендуется пить воду, получать качественный сон, регулярно заниматься физическими упражнениями, проводить время на открытом воздухе, избегать употребления алкоголя и табака, питаться сбалансированной диетой с овощами и ограничивать потребление мяса, делать перерывы от цифровых устройств, заниматься умственно сложными задачами, такими как чтение ежедневно, общаться с другими людьми и поддерживать общий здоровый образ жизни. Интересный момент заключается в том, что некоторые моменты, такие как курение, ожирение и диабет, могут привести к быстрому снижению объема и функционирования мозга всего за 10 лет, если не контролировать их, что подчеркивает важность выбора образа жизни для когнитивного здоровья по мере старения. “©Местная религиозная организация Церкви Христиан Адвентистов Седьмого Дня в г. Ростове-на-Дону“ Сайт - Вк