омлет с брокколи

#здоровоепитание #здоровье #нетсахару #похудение #кетопитание Рецепт этого прекрасного блюда: Нам понадобиться! Брокколи - 1 штука Красный лук - 1 головка Яйцо - 5 штук Сливки - 150гр Сыр - 2 вида Технология приготовления Разбираем брокколи на соцветия, помещаем всё в общую миску, вводим туда сливки, немного псиллиума и сыр, натёртый для связки. Выливаем полученную смесь в форму для запекания. Сверху аккуратно разбиваем яйца, добавляем лук. Верхний слой — сыр. Убираем в духовой шкаф на 180 градусов на 15-20 минут.