Я так много даю другим, в надежде, что оценят и вернут мне обратно

Заслуживание права на любовь и уважения - не дает результатов. Придется разбираться и отделять мух от котлет. Присваивать свою ценность без удобства для других. Учиться прямо просить то, что вам необходимо. И горевать, если дать вам это не могут, без проваливания в свою плохость.