Незабываемая пшённая каша с овощами
----------------------------------------------------------------------------------------
РЕЦЕПТУРА:
1. 1 стакан пшённой крупы.
2. 3 стакана кипятка.
3. 1 крупный репчатый лук.
4. 100 грамм корня сельдерея.
5. 1 средняя морковь.
6. 1 средний молодой кабачок.
7. 2 средних томата.
8. Пара веточек зелени укропа.
9. 30 грамм сливочного масла.
10. 2 щепотки сахара.
11. 1 чайная ложка соли.
12. 40 мл растительного масла.
13. Секретные ароматные пряности.
___________________
Структура видео:
00:00 – начало
00:05 – приветствие
00:54 – Анекдот №1
01:16 – ИНГРЕДИЕНТЫ
01:25 – бланшируем томаты
01:45 – перебираем пшённую крупу
02:40 – как её подготовить к варке?
03:16 – прогреваем сковороду
03:23 – вливаем растительное масло и прокаляем
03:43 – измельчаем репчатый лук
04:37 – пассеруем его
05:16 – измельчаем корнеплоды
06:40 – пассеруем и их
07:22 – ИНГРЕДИЕНТЫ
07:31 – нарезаем кабачок кубиками
08:03 – Анекдот №2
08:25 – мелко и тонко измельчаем чеснок
08:57 – время молодого кабачка
09:22 – измельчаем томаты
10:39 – время пряностей
11:20 – всыпаем кашу и выравниваем уровень
11:45 – солим
11:55 – аккуратно заливаем кипяток
12:25 – варим под крышкой 15 минут
12:56 – маслом кашу не испортить 😊
13:13 – томаты
13:29 – подготовка зелени
14:10 – явление Серьго народу
15:05 – готовое блюдо
16:21 – делимся роликом с ДРУЗЬЯМИ
16:31 – подписка на Канал одесской кухни
16:41 – ПРИЯТНОГО АППЕТИТА.
Добрый день, дорогие ДРУЗЬЯ!
Чем полезна пшенная каша?
Нежная пшенная каша изготавливается из проса – ярко-желтой рассыпчатой крупы. Славяне открыли лечебные качества этого неприхотливого зерна более 1000 лет назад. С тех пор «золотая крупа» используется для приготовления не только традиционной каши, но и других блюд (супы, салаты, выпечка). Так в чем заключается польза и вред пшенной каши для здоровья?
Состав и особенности продукта
Первыми возделывателями «золотой крупы» считаются китайцы. Позже жители Поднебесной распространили славу о питательном злаке на другие континенты. Желтая рассыпчатая каша особенно полюбилась славянским народам, которые сделали это блюдо обязательным украшением стола.
Незаменимый макроэлемент отвечает за здоровье сердечно-сосудистой системы и поддерживает нормальное деление клеток.
Пшенная каша – это универсальный продукт, с добавлением которого можно сделать как основное блюдо, так и десерт. Польза пшенной каши для организма заключается в том, что она рекомендована для диетического меню и правильного питания. Сваренное пшено отлично сочетается с овощами, мясом и сладкими добавками (мед, тыква, изюм).
Улучшает работу сердечно-сосудистой системы
Кардиологи точно знают, чем так полезна пшенная каша. Неспроста эти специалисты рекомендуют её людям, страдающим сердечными заболеваниями. Калий, содержащийся в продукте, налаживает деятельность сердца и сосудов. Благодаря этому «золотая крупа» проявляет свойства:
стабилизирует кровяное давление;
регулирует уровень холестерина в кровотоке;
снижает риск появления «сердечных катастроф» (инсульт и инфаркт).
Совмещаем приятное с полезным, берём все необходимые ингредиенты, и поехали…
Приятного аппетита!
ключевые слова:
каша
каша рецепт
пшенная каша
пшенная каша рецепт
пшенная каша на воде
как варить пшенную кашу
как приготовить пшенную кашу
рассыпчатая пшенная каша
пшенная каша на воде рецепт
*********************************************************
Рекомендую посмотреть МОИ ПЛЕЙЛИСТЫ:
0. Постные блюда:
1. Семейные рецепты:
2. Первые блюда:
3. Новогоднее меню:
4. Холодные закуски:
5. Соления и консервация:
6. Рецепты солёного сала:
7. Рецепты мясных блюд:
8. Блюда из творога:
9. Мастер-классы:
10. Каши:
11. Сладкие блюда:
12. Рецепты из рыбы и морепродуктов:
----------------------------------------------------------------------------------------------
Незабываемая пшённая каша с овощами
1 view
375
138
7 months ago 05:57:37 1
УЧИТЕЛЬНИЦА ОТДЫХАЛА В САНАТОРИЙ И ВЛЮБИЛАСЬ В НЕЗНАКОМЦА! Мой генерал. ВСЕ СЕРИИ. Мелодрама
7 months ago 00:22:11 1
ПОХУДЕТЬ БЕЗ ДИЕТ. ВКУСНЕЙШИЙ КУРИНЫЙ СУП, ГРЕЧАНИКИ, ЛАВАШ С НАЧИНКОЙ и ОГУРЕЧНЫЙ КОКТЕЙЛЬ. ПП.
7 months ago 00:06:44 1
КАК ПРИГОТОВИТЬ ПШЕНО ДЛЯ РЫБАЛКИ? 4 ОШИБКИ, КОТОРЫЕ ДОПУСКАЮТ РЫБОЛОВЫ ПРИ ВАРКЕ ПШЕНА
7 months ago 00:40:43 1
САМАЯ ЛУЧШАЯ домашняя водка из пшеничной крупы на ферментах А и Г.
7 months ago 00:06:11 1
Грибной суп для диабетиков и не только. Вкуснейший рецепт первого блюда
7 months ago 00:08:10 1
ВКУСНАЯ КАША НА ЗАВТРАК. 6 полезных рецептов от Всегда Вкусно!
8 months ago 00:16:51 2
Незабываемая пшённая каша с овощами
8 months ago 00:09:03 1
ЗА СКОЛЬКО МОЖНО ОКУПИТЬ ФОРМУ КРУПЬЕ на РАДМИР КРМП? RADMIR CRMP!
8 months ago 00:08:11 1
КУПИЛ ФОРМУ КРУПЫ! ЧТО СТАЛО с РАБОТОЙ КРУПЬЕ ПОСЛЕ ОБНОВЫ на РАДМИР КРМП? RADMIR CRMP!
8 months ago 00:24:43 1
ОДНО ВКУСНЕЕ ДРУГОГО! ТРИ БЛЮДА С КУРИЦЕЙ НА КАЖДЫЙ ДЕНЬ. ПРОСТО И ИНТЕРЕСНО! А ЕЩЁ И ДЛЯ ПОХУДЕНИЯ.
8 months ago 00:09:38 1
СУПЕР ДИЕТА -ТРЁХДНЕВКА !ХУДЕЕШЬ НА 2-5 КГза 2-3 дня !МУЖ ПОХУДЕЛ НА 50 КГ , А Я НА 21 ! ЧАСТЬ №60!
8 months ago 00:08:10 1
ДВА ИНТЕРЕСНЫХ БЛЮДА ИЗ КРУП, ДЛЯ ТЕХ КТО ХУДЕЕТ И НЕ ТОЛЬКО. ГОТОВЬ ПРОСТО, ЕШЬ И ХУДЕЙ!
8 months ago 00:08:02 1
КОПЕЕЧНАЯ КРУПА ДОСТОЙНАЯ ОКАЗАТЬСЯ НА НАШЕМ СТОЛЕ! ВЫВОДИТ ВОДУ, ОМОЛАЖИВАЕТ КОЖУ И ТАК ДАЛЕЕ......
8 months ago 00:15:34 1
САМЫЙ ПРОСТОЙ СПОСОБ ВЫБРАТЬ ФИДЕР! Фидеристам в помощь!
8 months ago 00:03:51 1
Жить богато! Авторский ритуал Алёны Полынь на богатство
9 months ago 00:08:56 1
НИКОГДА НЕ ДОГАДАЕТЕСЬ, ЧТО ЗА ЧУДО-КРУПА! ВЫВОДИТ ВОДУ ИЗ ОРГАНИЗМА, ОМОЛАЖИВАЕТ КОЖУ, ГИ-20 ЕД !
9 months ago 00:41:02 1
Правильное пшено для рыбалки. Лучшая каша на леща. Как варить пшено для рыбалки.
9 months ago 00:14:30 1
ТОП - 7 СУПОВ на каждый день за 20 минут. Бери любой и делай! Не нужно думать, что приготовить
11 months ago 00:50:51 1
Ловля ЛЕЩА на ГОРОХ. Лещ на фидер. Фидерная рыбалка на Днепре.
11 months ago 00:16:54 1
Я веселый воробей, чик-чирик! - Зимние Веселые Песни для Детей
11 months ago 00:00:38 1
Лукашенко: Не будет гречки – будем пшенную кашу есть! И не забывайте, что еще у нас есть картошка!
11 months ago 00:00:00 3
СТРИМ! ПЕРВЫЙ РАЗ УСТРОИЛСЯ КРУПЬЕ НА RADMIR RP/ HASSLE ONLINE + GTA 5 Мой Дом
11 months ago 00:01:41 1
Я не могла встать от боли и теперь бегаю как подросток! Ноги не болят
11 months ago 00:02:46 1
Вкусно и просто, чудо блюдо из кукурузной крупы! Вы будете в восторге!