Суставная разминка перед тренировкой или началом рабочего дня

Выполняйте эти упражнения перед каждой тренировкой, чтобы согреть мышцы, суставы и улучшить кровообращение. Также подходит тем, кто только что встал с кровати. Подписывайтесь на мой Инстаграм Мой Телеграм канал Группа Вконтакте #гимнастика #тренернюта #сильноетело #разминка