Предлагаю простую и действенную практику, которой можно уделить пять минут не откладывая. Называется «аптечка для ума».
Когда у нас порез или ссадина, мы берем пластырь. А что делать, если нам нужна моральная помощь? Сделайте аптечку для ума. У каждого она своя. В ней может храниться множество разных вещей: например, дневник, старые фотографии, плитка шоколада, любимая детская игрушка, билеты из отпуска, выписанные на листочек цитаты из книг… Все это можно поместить в коробку и хранить в шкафу. Или положить что-то из «аптечки» в рюкзак и всегда носить с собой, чтобы в моменты грусти у вас было то, что поднимает настроение.
Всего за пять минут вы можете набросать список вещей для своей «аптечки». И сразу начать пользоваться.
Для чего это все? Чтобы душа улыбалась!
359 views
136
42
5 months ago 00:32:16 20
Что меняется в жизни мамы, после участия в СелфМама Практике?
5 months ago 00:03:15 2
А война совсем не такая \ Александр Баль
5 months ago 00:01:50 15
ты ушёл на небеса 😭😭😭
5 months ago 00:01:00 246
Лия Заурбекова записала обращение прямо из отделения полиции с просьбой о помощи.
Она боится за свою жизнь и не верит, что пол
5 months ago 00:01:21 8.5K
Инна Гинкевич о запрете российских спортсменов на международных соревнованиях — «Жизнь и судьба» — Россия 1
5 months ago 00:05:23 1
Karen Karapetyan - Tête A Tête (Разговор наедине)
5 months ago 00:00:32 129
Таня продолжает бороться за жизнь.
5 months ago 01:09:43 17
Беженка из Мариуполя. Жизнь среди трупов, остановка сердца, медленная смерть
5 months ago 00:28:34 1
В поисках искусства в Тбилиси: Пиросмани, TAF, Henrik Vibskov, Дмитрий Хахуташвили
5 months ago 00:56:51 1
Страх материнства и обида на мать | Психологическое шоу Ксении Бородиной «Открытый прием»
5 months ago 00:02:12 840
Он был хорошим хирургом, а потом ушёл в платную медицину
Как часто у пациента возникает мысль, что коммерческий доктор преследу
5 months ago 00:44:03 1
Жизнь в Белгороде 2024. Истории людей, которые не остаются в стороне
5 months ago 00:55:25 1
Медитация прощения 🙏 Исцеление от обиды и гнева 🙏 Бинауральные ритмы, музыка!
5 months ago 01:30:50 1
Выход из ВСЕХ МАТРИЦ. Эволюция человечества. Золотой Геном изменит твоё СОЗНАНИЕ🧠