#31 Цигун. Легкость в движении

Сегодня на тренировке мягко и легко, простыми движениями размяли все тело. Добавили в свой арсенал новые упражнения. Продолжили изучать плавные движения, которые дают легкость в теле и успокаивают бурную деятельность ума. Также на занятии повторили 10 форм тайцзицюань, а в конце сделали расслабляющую практику. На следующей неделе вместо тренировки планируем лекцию на тему здоровья и гармонии в жизни. Будем изучать, чем наполнить свою жизнь, чтобы всегда хватала энергии на движение вперед, на преодоление трудностей. Как выстраивать гармоничные отношения с окружающими людьми, как найти смысл в жизни! Тайцзицюань мы начали изучать на 14 занятии: Если у вас напряжены мышцы шеи и плеч, посмотрите комплекс упражнений для этих зон: Если вы плохо спите, включите перед сном наши медитации: Другие комплексы упражнений можно найти: «Цигуняка» — некоммерческий проект, который существует благодаря помощи цигунистов. Мы хотим, чтобы цигун и медитация были доступны каждому. Чтобы любой человек, мог практиковать в любом удобном для него месте. Если вы тоже хотите принять участие в развитии проекта, можете поставить лайк, написать комментарии или поделиться роликом в своих соц сетях. Если у вас есть идеи по продвижению проекта или вы просто хотите первым узнавать новости по цигун, вступайте в наш чат телеграмма: OCpeC8ID0JJlNjYy Если вы хотите помочь финансово, реквизиты в описании профиля! Мы также есть ВК: Пусть здоровых и энергичных людей вокруг будет больше! #здоровье #цигун #зарядка #медитация #цигундляначинающих #цигункиров #цигунонлайн #ктоя #поискпути