Istina o Dugovječnosti: Navike Koje Ti Skraćuju Život: Sebastijan Orlić
Sebastijan Orlić je doktor inženjerske kemije te certificirani trener i nutricionist. Njegov fokus je na promicanju dugovječnosti i kvalitete života uz primjenu znanosti.
U ovoj epizodi LOOD-a saznaj sve o četiri stupa metaboličkog zdravlja, koja ujedno utječu na dugovječnost i zdrav, balansiran život.
Stupovi su san, prehrana, tjelesna aktivnost i kontrola stresa, s tim da je san najbitniji i baza je za sve ostale.
Sebastijan naglašava da će nam balans i održivost navika pomoći više nego ekstremi.
Ako uživaš u našem sadržaju, podrži nas i postani član LOOD YouTube kanala.
Članovi dobivaju pristup livestreamu epizoda kao i ekskluzivnom sadržaju. Postani član LOOD kanala mjesečnom pretplatom
Napravi jednokratnu donaciju:
Hvala ti na podršci!
POGLAVLJA:
00:00:00 Trailer-Uvod
00:00:30 Zašto ljudi s lošim navikama dugo žive?
00:04:14 Do koje granice možemo kontrolirati svoje zdravlje?
00:05:41 Što misliš o klasičnim lošim navikama?
00:09:03 Je li ti sebi dopustiš lošu hranu i navike?
00:13:10 Koliko je psihološki aspekt važniji od fizičkog u sklopu zdravlja?
00:15:35 Što je za tebe ravnoteža?
00:16:31 Zašto želiš biti dugovječan?
00:20:03 Što ti daje osjećaj svrhe, strasti i zadovoljstva?
00:22:27 Koliko odnosi utječu na dugovječnost?
00:30:37 Opterećuje li ljude previše oprečnih informacija pa odustanu?
00:34:10 Kako bi djeci objasnio sve što si naučio o zdravlju i dugovječnosti?
00:35:44 Koja su četiri stupa metaboličkog zdravlja?
00:42:52 Što svatko treba znati o snu?
00:46:03 Koja je druga najbitnija promjena za bolje zdravlje?
00:47:34 Koja je važnost kretanja i tjelovježbe za dugovječnost?
00:53:49 Kako kod tebe izgleda fizička aktivnost?
00:57:52 Što je najbolje rješenje za problem prekomjernog sjedenja?
01:01:40 Koja dobna skupina je najviše zainteresirana za dugovječnost?
01:03:44 Kako još možemo popraviti prekomjerno sjedenje? Što je neciljana tjelesna aktivnost?
01:10:12 Što se dogodi kada pretili ljudi gube kile na krivi način?
01:11:38 Što je metaboličko zdravlje i metabolizam?
01:18:58 Koja je najbolja prehrana za prosječnu osobu?
01:21:13 Što je ultra prerađena hrana?
01:23:10 Koje je tvoje iskustvo s postom na vodi 7 dana? Kako je to utjecalo na tvoj mikrobiom?
01:34:59 Kako upravljati psihološkim stresom?
01:39:13 Što su 12 obilježja starenja?
01:40:26 Koji je optimalan životni stil za prosječnu osobu?
01:44:55 Zaključak
1 view
594
150
5 months ago 00:25:14 1
Что нужно знать о медитации / Для чего нужна остановка ума
5 months ago 00:13:07 1
ВРАЧИ СКРЫВАЮТ ЭТО! Истинная причина боли в ноге и пояснице
5 months ago 02:39:09 1
5 мая, Воскресение Христово! Пасха. Евангелие дня 2024 с толкованием
5 months ago 01:06:26 1
КТО ЗАБЛУДИЛСЯ НА УКРАИНЕ? ИНТЕРВЬЮ ОТЦА СЕРАФИМА ( ВАЛЕРИАНА КРЕЧЕТОВА) О МУСУЛЬМАНАХ / СВО
5 months ago 01:46:10 1
Истинный день в который воскрес Иисус, но об этом мало кто знает!
5 months ago 00:30:29 1
Спасём Почву – наше Истинное тело | Документальный фильм
5 months ago 00:04:04 1
Виталий Гогунский и Стрелкин - Победная (ПРЕМЬЕРА КЛИПА 2024)
5 months ago 00:54:32 1
ТВОЙ ХОД // Вячеслав Бучнев || Евангельская программа | Христианские проповеди
5 months ago 00:20:51 1
Святой ГЕОРГИЙ ПОБЕДОНОСЕЦ. Священник Валерий Духанин
5 months ago 02:28:17 1
ХРИСТИАНИН. ДАОС. ГДЕ ИСТИНА? (Виногродский, Мыздриков) //12 сцена
5 months ago 00:38:44 1
✅Проверка биополя✅ ➕Лечение астрального тела ➕ ✅Чистка квартиры ✅ Чистка машины ✅
5 months ago 00:32:52 1
Возлюби ближнего пока не поздно. Реинкарнация или АД и Рай? Узнай правду.