Самопомощь при панических и тревожных атаках

01:10 Психологическая практика 01:44 Зачем понимать разницу между ПА и ТА? 02:15 Схожие симптомы ПА и ТА 02:50 DSM-5 03:19 Отличия ПА от ТА 03:25 Тревожная атака - отличительные признаки 04:45 ПА - отличительные признаки 04:55 Два типа ПА 05:35 Паническое расстройство - 3 отличительных признака 07:02 Две атака одновременно 09:28 Вредные советы 12:17 САМОПОМОЩЬ 17:38 Моя терапия 18:45 Когнитивно-поведенческая терапия - КПТ 19:25 Комплекс упражнений “ТРУД“ 20:08 Температура 20:44 Релаксация по Джекобсону 22:17 Упражнения 23:45 Диафрагмальное дыхание 25:50 Эмоционально-фокусированная терапия 27:56 Не вините себя! 29:34 Заключение 30:00 Следующая практика Для записи на консультацию по скайп : Telegram: ​ Instagram: ​ FB: ​ С любовью, Ваш сексолог и клинический психолог, Анжела Четина