День № 5. Стол 5, диета. Меню на каждый день. Рецепты блюд.

Выпуск 5. Комплексное меню диетических блюд стола № 5. Игорь Кабо. Нутрициолог, повар-технолог, телеведущий. ЗАВТРАК 00:27 - Омлет из белков с брокколи Ингредиенты: 1. Яйцо -2 шт. 2. Обезжиренное молоко – 50 г 3. Брокколи – 100 г 01:18 – Запеченные белки с овощами и паровыми котлетами Ингредиенты: 1. Отварной картофель – 1шт. 2. Отварная морковь – 1/2 шт. 3. Яйца – 2 шт. 4. Котлеты паровые – 2 шт. ПЕРЕКУС 02:15 - Пюре из кролика Ингредиенты: 1. Мясо кролика с костями в необходимом количестве. ОБЕД ПЕРВОЕ 04:32 – Суп с треской и рисом Ингредиенты: 2. Треска иди пикша – 300 г 3. Рис – 1/2 стакана (200 - граммового) 4. Картофель – 2 шт. 5. Лук – 1 шт. 6. Морковь – 1/2 шт. 7. Укроп – 3 веточки 8. Лавровый лист – 1 шт. ВТОРОЕ 05:36 - Запеченная курица с тыквой Ингредиенты: 1. Филе куриной грудки – 250 г 2. Тыква – 250 г 3. Оливковое масло – 1/2 ст. л. ПОЛДНИК 06:40 – Овощной салат Ингредиенты: 1. Отварной картофель – 2 шт. 2. Свёкла – 2 шт. 3. Морковь – 1 шт. 4. Оливковое масло – 2 ст.л. УЖИН 07:37 – Запеканка картофельная с говяжьим фаршем Ингредиенты: 1. Картофель – 700 г 2. Говядина – 500 г 3. Йогурт или обезжиренное молоко – 100 г КНИГА “СТОЛ №5: ЗДОРОВОЕ ПИТАНИЕ. ПРАВИЛЬНЫЕ ДИЕТИЧЕСКИЕ РЕЦЕПТЫ“. Проверить наличие, выбрать удобные условия доставки и оформить заказ можно по следующим ссылкам: ССЫЛКИ: