ЗАПЕЧЕННАЯ ТРЕСКА на овощной подушке просто, вкусно и полезно!
Элементарный рецепт для тех, кто следит за своим здоровьем: запеченная треска в сметане на подушке из моркови и цветной капусты – это очень вкусно и полезно! Если количество потребляемых жиров ограничено, сметану можно заменить йогуртом.
Порции: 6-7
На 100 г блюда:
Белки - 9,3
Жиры - 1,3
Углеводы - 2,7
Ккал - 60,2
ИНГРЕДИЕНТЫ:
1. Филе трески – 800 г
2. Морковь – 250 г
3. Цветная капуста – 500 г
4. Сметана (10%) – 180 г
5. Соль по вкусу
КНИГА “СТОЛ №5: ЗДОРОВОЕ ПИТАНИЕ. ПРАВИЛЬНЫЕ ДИЕТИЧЕСКИЕ РЕЦЕПТЫ“.
Проверить наличие, выбрать удобные условия доставки и оформить заказ можно по следующим ссылкам:
ССЫЛКИ:
2 views
606
231
4 months ago 00:03:04 1
Очень ВКУСНАЯ запеченная красная “Рыба в фольге“ с картофелем. СУПЕР рецепт и в будни и на праздник
4 months ago 00:25:58 1
Как правильно и сколько готовить свеклу, НЕ варить! Рецепт простой и полезной закуски из свеклы
4 months ago 00:01:22 20
ЗАПЕЧЕННАЯ ТРЕСКА с йогуртом и овощным пюре
4 months ago 00:06:33 1.2K
ЗАПЕЧЕННАЯ ТРЕСКА на овощной подушке – просто, вкусно и полезно!
4 months ago 00:00:55 1
Караси, жареные на сковороде без костей с хрустящей корочкой в муке
4 months ago 00:06:05 1
🥗САЛАТИКИ😉👍
5 months ago 00:00:12 49
Уличная еда г. Чанчжоу, провинция Цзянсу, Китай
5 months ago 00:00:46 1
Книга рецептов
5 months ago 00:00:46 2.4K
Запечённая треска с сыром
5 months ago 00:17:39 1
Секретный соус в шашлычных СССР. Один из лучших соусов к шашлыку. Просто, быстро, вкусно и бюджетно.
5 months ago 00:19:17 1
Мои ХИТРОСТИ - Зачем я варю СОЛЁНЫЕ ОГУРЦЫ - 7 рецептов с варёными огурцами, которые полюбят ВСЕ!
5 months ago 00:02:11 1
Есть лаваш и рыба, тогда срочно готовьте это Чудо!
5 months ago 00:22:14 1
МЕНЮ на День Рождения. Готовлю 9 блюд. Рецепты на ПРАЗДНИЧНЫЙ СТОЛ: Торт, Салат, Закуски
5 months ago 00:06:50 1
Жизнь научила! Cоветы и Хитрости всех женщин
5 months ago 00:01:06 1
РЫБА ЗАПЕЧЕННАЯ СО СМЕТАНОЙ И ТОМАТАМИ - ВКУСНЕЙШИЙ #УЖИН из Рыбы на СКОРУЮ РУКУ!
5 months ago 00:19:41 1
МЕНЮ на Любой Праздник! Мой ПРАЗДНИЧНЫЙ СТОЛ: горячее, закуски и салаты!
5 months ago 00:01:01 4.5K
Филе трески запеченное в сметане
6 months ago 00:01:18 1
Запеченная ТРЕСКА ПО-ГРЕЧЕСКИ за 20 минут. Изысканно и легко! Рецепт от Всегда Вкусно!
6 months ago 00:03:56 1
Я больше не буду жарить рыбу! Рыба по-французски! Вкуснота невероятная!
6 months ago 00:00:42 4.1K
Филе трески, запеченное в сметане
6 months ago 00:23:25 1
Рыба в сливочно-чесночном соусе. Очень вкусное блюдо.
6 months ago 00:07:46 1
Сочная и нежная Рыба запеченная с картошкой в духовке! Очень просто и вкусно
6 months ago 00:01:56 1
Печеные яблоки в микроволновке.
6 months ago 00:13:49 3
Ленивые УЖИНЫ на КАЖДЫЙ ДЕНЬ! - 5 Рецептов БЫСТРЫХ и ПРОСТЫХ УЖИНОВ