Тревога — штука весьма коварная.
С одной стороны, она призвана сигнализировать об угрозе, с другой стороны, мы подчас слишком сливаемся с тем, что происходит в нашем воображении, и застреваем от этого в тревоге, которая, по сути, рождается едва ли не «на ровном месте».
Тревога может нагрянуть нежданным гостем пару раз, а потом решит не возвращаться, но мы, наше тело, наш эмоциональный регулятор — они уже запомнили, каково это, и вот мы начинаем прислушиваться к каждому своему чиху, удару сердца, спазму в животе и к каждому дуновению ветра — уж не тревога ли это опять нам ручкой машет из-за кустов?
А ещё мы имеем тенденцию сами попрыгать и покидать булыжники там, где надо бы соломку постелить — то, что было бы неплохо подлатать в своём организме, сон нормализовать, спорт добавить, мы почему-то предпочитаем увиливать от ответственности перед своим здоровьем и организмом, перед нервной системой, лишь сильнее их таким образом истощая, утомляя и делая более чувствительными даже к незначительным стимулам и триггерам извне.
А уж сколько у нас может внутри скрываться триггеров в лице мыслей, когнитивных искажений, отсутствия навыков адаптивности, долженствований и усвоенных в далёком прошлом (читай: уже не актуальных) верований... Да просто рай для тревоги, гуляй — нехочу!
Вот так вот и живём, господа...
Об этом и многом другом и пойдет речь в данном видео выпуске.
Наш тг канал
Мы в вк
Наш ютуб канал: @pro_smysly_school/videos
По всем вопросам пишите нам в тг / вк / на почту prosmysly@
запись на консультацию к Дарье-Михаль Рубинштейн
#гтр #тревога #причинытревоги #каклечитьтревогу #какизбавитьсяоттревоги #окр #навязчивыемысли #компульсии #обсессии #ипохондрия #социофобия #агорафобия #паническаяатакакакизбавиться #каклечитьпаническиеатаки #неврозы #причиныневроза #причиныдепрессии #видытревоги #тревогаупражнения #депрессиялечение #кпт #dbt #экзистенциальныйкризис #экзистенциальнаятерапия #психотерапия #психологобучение #психологическоеконсультирование #психологическаятравма #психологияотношений #психологиякурсы #психосоматика #всд #кардиофобия #бессоница #нарушениесна #каклечитьбессонницу
10 views
1369
338
6 months ago 00:23:50 1
Если противен мир
6 months ago 00:18:25 1
7 пожирателей энергии. Почему ты всегда уставший. Почему нет сил, энергии и мотивации.
6 months ago 00:18:07 1
Болезни кишечника: колит, СРК, причины и лечение. Виноваты ли глисты, грибки и паразиты.
6 months ago 00:02:46 1
⛓Neffex⛓ - TILL I LET GO 🔱🔱😈😈🔱🔱(Перевод На Русском Языке)
6 months ago 00:21:29 1
Эмоции. Фобии и страхи. Ненависть и злость. Что с людьми? Л.Ф.Васильева. Кинезиология
6 months ago 00:13:06 1
ЩИТОВИДКА БЬЕТ ТРЕВОГУ! Причины и признаки заболеваний щитовидки
6 months ago 00:02:22 1
КАК НАВСЕГДА ИЗБАВИТЬСЯ ОТ СТРАХА? (Метод Тайлера)
6 months ago 01:05:40 1
Почему мужчины в СНГ любят себя больше, чем женщины.
6 months ago 00:08:44 1
ОСТАНОВИТЕ САМОРАЗРУШЕНИЕ СВОЕЙ ЖИЗНИ | Не позволяйте страху и сомнениям украсть жизнь вашей мечты
6 months ago 01:48:21 1
Почему одни пашут за гроши, а другие получают все? Про страхи и соблазны Мира. Маргулан Сейсембаев
6 months ago 00:08:54 1
Тревожность без причины: причины, последствия и советы по снятию состояния
6 months ago 01:06:19 1
Как хорошо выглядеть в 50+, климакс у мужчин, и страх гормонотерапии. Эндокринолог Зухра Павлова
6 months ago 00:00:55 1
НЕ ТОРОПИСЬ ЖИТЬ! Правильный Темп Жизни / Павел Пискарёв #саморазвитие #осознанность #психология
6 months ago 01:01:14 1
Нас переводят в новую фазу..Теперь деньги будут притягиваться только к людям, которые..
6 months ago 00:13:49 1
👍Как за 10 минут полностью очистить организм бесплатно и на всю жизнь
6 months ago 00:15:13 1
Главный Наркобарон Пабло Эскобар! Жизнь в Бедности и Страхе Смогла Измениться!
6 months ago 00:04:13 1
Почему У Людей Бывает СТРАХ К Животным? | Абсолютный Ченнелинг
6 months ago 00:09:02 1
О Сахаре... Доктор Ковальков Алексей
6 months ago 00:45:28 1
Владимир Жириновский: «жизнь на тройку», извинения перед Собчак и страх смерти // Легенда
6 months ago 00:52:30 1
Климакс, стресс, тревожность, тахикардия, что делать. Гинеколог Екатерина Волкова