Терапия принятия и ответственности (ACT). Введение
Этим видео мы открываем цикл лекций о Терапии принятия и ответственности
Терапия принятия и ответственности (ACT терапия) — это тип осознанной психотерапии, который помогает вам сосредоточиться на настоящем моменте и принимать мысли и чувства без осуждения. Его цель – помочь вам двигаться вперед, преодолевая сложные эмоции, чтобы вы могли направить свою энергию на исцеление, а не зацикливаться на негативе.
Концепция терапевтической модели ACT базируется на следующих составляющих:
- Принятие
- Когнитивное разделение
- Присутствие
- Я-как-контекст
- Ценности
- Ответственное действие
ACT основывается на фундаментальной
предпосылке, что боль, горе, разочарование, болезнь и тревога являются неизбежными чертами человеческой жизни, а терапевтическая цель состоит в том, чтобы помочь людям продуктивно адаптироваться к этим типам проблем путем развития большей психологической гибкости, а не участвовать в контрпродуктивных попытках устранить или подавить нежелательные переживания.
Это достигается посредством целеустремленного следования ценным областям и направлениям жизни, даже несмотря на естественное желание сбежать или избежать болезненных и тревожных переживаний, эмоций и мыслей
Мы абсолютно убеждены, что каждый человек может найти что-то для себя среди многообразия техник, упражнений и мыслей этого подхода!
Наш тг канал
Мы в вк
Наш ютуб канал: @pro_smysly_school/videos
По всем вопросам пишите нам в тг / вк / на почту prosmysly@
#протерапию #психотерапия #пропсихологию #психология #терапияпринятияиответственности #профессияпсихолог #психолог
12 views
2959
990
6 months ago 00:14:10 1
Шум в ушах - лечение в домашних условиях. Упражнения при шуме в ушах и в голове
6 months ago 00:50:40 1
Ранняя диагностика аутизма и методы терапии с доказанной эффективностью при раннем вмешательстве.
6 months ago 01:06:19 1
Как хорошо выглядеть в 50+, климакс у мужчин, и страх гормонотерапии. Эндокринолог Зухра Павлова
6 months ago 00:50:56 1
Ченнелинг через Аспект Христа в виде медитации. Раскрой в себе любовь!
6 months ago 01:22:17 1
Новая Земля. Затяжные мощные дожди. Стоит ли бояться? Как будет происходить переход в 5D измерение?
6 months ago 02:03:30 1
НИКОГДА не лечите холестерин лекарствами! Правильное лечение и чистка сосудов
6 months ago 01:20:46 1
Как уберечь сердце при лечении рака. Профессор, кардиолог Давид Дундуа.
6 months ago 00:57:17 1
Детские обиды взрослых людей - Психолог Елена Новоселова
6 months ago 00:10:35 1
Самомассаж ног при лимфостазе и лимфедеме. Лечение лимфостаза дома. Лечение отеков. Массаж лимфедема
6 months ago 01:04:54 1
Что бесит реаниматолога при вызове “в помощь“ #ПроСМП
6 months ago 00:34:42 1
Ребенок смотрит порно! У парня “падает“. Нет оргазма, почему? Половое перевоспитание.
6 months ago 00:10:38 1
Что происходит с энергией человека при встрече взглядов. Сергей Финько
6 months ago 01:00:33 1
ОБРАЗ ТЕЛА (САМОВОСПРИЯТИЕ) : ПРИ БОЛЕЗНИ , РПП, НЕ УСПЕХЕ В ДЕЛЕ И ОТНОШЕНИЯХ
6 months ago 01:49:04 1
Принимаем свою Теневую Сторону. Практикум. Глубокая проработка Тени.
6 months ago 00:16:11 1
Чем полезен МАССАЖ при ОНКОЛОГИИ? Об этом не знают даже врачи!#массаж #онкология #метастазы #рак
6 months ago 00:19:55 1
Гимнастика для лечения коленей, часть 2 - упражнения при артрозе коленных суставов и травмах мениска
6 months ago 00:13:46 1
Лечение (омоложение) сердца при помощи правильного КАРДИО
6 months ago 00:00:34 1
Эти упражнения помогут вам при сколиозе. Регулярность- залог успеха
6 months ago 00:08:57 1
Массаж при синдроме запястного канала (карпальный туннельный синдром) I Кистевая терапия VHT
6 months ago 01:18:56 1
Как высыпаться при стрессах, тайные режимы сна, основная причина бессонницы, мозг и сон, лайфхаки
6 months ago 00:04:30 1
Ударноволновая терапия омолаживает на 20 лет. Лучший мастер целитель 2023 г. Михаил Александрович
6 months ago 00:18:31 1
Шизофрения: если человек отрицает болезнь. Советы родным, принудительное лечение, законы
6 months ago 01:51:01 1
Роберт Лихи СВОБОДА ОТ ТРЕВОГИ . Аудиокнига.
6 months ago 00:11:36 1
#Упражнения при болях в колене и стопе. Помоги себе сам за 11 минут