Лимфодренажная зарядка в постели | убираем отеки и разгоняем лимфу
Забудьте про отеки ✅
00:00 теория
3:56 практика
Лимфатическая система помогает в фильтрации и очистке межклеточной жидкости, которая поступает от тканей организма и содержит бактерии, вирусы и другие микробы.
Она включает также иммунные клетки, которые защищают организм от различных инфекций и заболеваний.
Застой лимфы приводит к отекам и воспалительным процессам, поэтому очень важно помогать лимфе свободно циркулировать по телу.
В этом поможет:
1. Правильное питание и употребление достаточного количества воды
2. Физическая активность
3. Дыхательные практики, включающие в работу диафрагму
4. Массажные техники
Выполняйте этот комплекс регулярно, пейте больше воды, и вы заметите как отечность уходит а самочувствие улучшается
Если информация была полезной поддержи меня лайком и комментарием ❤️
Инстаграм:
Вк:
Тг канал с анонсом занятий и полезной информацией
3 views
422
113
7 months ago 03:57:59 1
ТИНИБАЕВ Восстановление здоровья
7 months ago 00:05:32 1
Лимфодренажная ТРЕНИРОВКА стоя за 5 минут | Эффективные Лимфодренажные Упражнения от ОТЁКОВ
7 months ago 00:05:52 1
Утренняя лимфодренажная гимнастика | ЛФК
7 months ago 00:12:12 1
ЛИМФОДРЕНАЖНАЯ ЗАРЯДКА✨Делай каждый день! Утренняя Йога для начинающих ~ Тренировка от отеков
7 months ago 00:08:33 1
Убери лишнее на руках: Тренировка на руки без гантелей до жжения | Ты влюбишься в эту зарядку
7 months ago 00:15:34 1
ЛИМФОДРЕНАЖНАЯ ТРЕНИРОВКА | Утренняя зарядка
7 months ago 00:49:43 1
ТИНИБАЕВ Восстановление здоровья
7 months ago 02:39:37 1
ТИНИБАЕВ Восстановление здоровья, коррекция в Астане
7 months ago 03:26:35 1
ТИНИБАЕВ Восстановление здоровья, эфир в Астане!
7 months ago 00:05:51 1
Лимфодренажная зарядка. Как убрать отеки. Лимфодренажная разминка
7 months ago 00:24:26 1
КАК БЫСТРО ПОХУДЕТЬ? // ЗАБУДЬ О ДИЕТАХ! Начни делать ЭТО #похудение #правильноепитание