Многократная Чемпионка России Светлана Аплачкина и многократна победительница шоссейных и трейловых забегов Александра Бородинова обсуждают отношения девушек с бегом.
Есть ли принципиальные отличия в тренировках мужчин и женщин? Как снижать нагрузку во время месячных? Где найти идеальный спортивный бра? Когда лучше делать ноготочки? Как возвращаться в бег после беременности? — обсуждаем «женские штучки» с чемпионкой среди профессионалов и чемпионкой среди любителей.
ГОСТИ:
Светлана Аплачкина —
Александра Бородинова —
ССЫЛКИ
Школа бега Runners Moscow —
Сайт Runners Moscow —
Подписывайтесь на нас в социальных сетях:
Игорь Лисник —
Продакшен-студия Face2Face—
RUN FAQ —
Вопросы и сотрудничество — podcast@
RUNFAQПодкаст, S1Е3.
Тайм-коды:
00:00 — Светлана Аплачкина и Александра Бородинова пришли в гости к #RUNFAQПодкаст
02:30 — Саша Бородинова с приятелем выиграли эстафету вдвоём у команд из четырех человек
04:57 — Первый международный старт Светланы Аплачкиной
06:13 — Света Аплачкина. Как начиналась карьера чемпионки.
08:08 — Саша Бородинова. Первые шаги в беге.
09:16 — Женский бег и мужской бег. Найди 10 отличий.
13:06 — Девочки, которые начинают заниматься бегом. Не надо стесняться!
16:28 — Строение скелета мужчин и женщин. Влияние на технику бега.
18:50 — Месячные и бег. Советы для девушек.
22:19 — Спортивные бра: проблемы с экипировкой.
24:32 — Бег после родов.
28:17 — Дискриминация женщин в спорте.
32:13 — Эмоциональные различия женщин и мужчин.
36:58 — Выбор специализации по бегу. Что выбирают девушки?
47:04 — Женщины выносливее мужчин.
48:04 — Мужской и женский подхода к выбору экипировки: эстетика или удобство.
52:46 — Советы для девушек, которые собираются заняться бегом. Как мужчинам поддержать подруг.
57:31 — Итоги выпуска.
1 view
1977
653
6 months ago 01:13:55 1
Вячеслав Добрынин - Вы любите эти песни (альбом)
6 months ago 00:07:38 1
ТАЩИ ЛЮБОЙ КАПТ НА ЭТОЙ ГТА! ЛУЧШАЯ FPS UP СБОРКА БЕЗ ЛАГОВ ОТ TREYZ в GTA SAMP RP LEGACY
6 months ago 00:00:15 1
Стойка на голове у стены. Я тебя научу🔥ПОДПИСЫВАЙСЯ. #shorts #пилатес #тренировки #здоровье
6 months ago 00:00:30 1
Как полюбить себя и обрести внутреннюю силу #shorts #таро #аннакнязева #тарорасклад
6 months ago 00:06:38 1
Стих “Мойдодыр“ - Мультик для детей | Корней Чуковский
6 months ago 00:31:54 1
Смена мировой системы | За что Запад не любит Россию | Встреча Клуба | Андрей Безруков часть 1
6 months ago 00:00:10 1
А у вас тоже есть такой друг, всегда готовый чуток испортить любую фото?
6 months ago 00:10:18 1
КАК НРАВИТЬСЯ ДЕВУШКАМ. ЧТО НЕ НРАВИТСЯ ДЕВУШКАМ в парнях: 10 самых больших ошибок с женщинами.
6 months ago 00:04:21 1
Как научиться любить себя - Совет из фильма
6 months ago 00:05:41 1
Вкуснейшая Маковая начинка для любой сладкой выпечки: рулетов, пирогов или булочек!
6 months ago 00:22:50 1
Эта тренировка ЗАСТАВИТ ПОХУДЕТЬ любой ЖИВОТ! Китайская танцевальная тренировка для похудения
6 months ago 00:07:03 1
Тайна которую хранят сварщики. Настройка любого аппарата
6 months ago 00:00:11 1
я знаю что тебе нравится #diy #крастер
6 months ago 00:29:17 1
30 минут , КОТОРЫЕ МЕНЯЮТ РАДИКАЛЬНО ! Гениальные Советы Психолога Михаила Лабковского
6 months ago 00:00:58 1
Наглой мажорке не понравилось как покрасили её машину😳 #фильм #сериал #кино
6 months ago 00:10:31 1
DOLPHIN EMULATOR MOD - ЛУЧШАЯ НАСТРОЙКА ПОД ЛЮБОЙ ТЕЛЕФОН 2024 - СКАЧАТЬ DOLPHIN МОД НА СКОРОСТЬ
6 months ago 00:19:10 1
СТРЕТЧИНГ | Растяжка для начинающих в домашних условиях. Часть 1
6 months ago 00:37:54 1
Полюбите Бога по-настоящему! Отец Андрей Ткачёв
6 months ago 00:24:08 1
Самый лучший рецепт теста для любой выпечки. Подробный мастер класс😊😊😊
6 months ago 00:33:39 1
Осторожно, злые люди. Большой репортаж о спасении собак в Таштаголе
6 months ago 00:00:16 1
Какая пара нравится тебе? #рекомендации #бальныеспортивныетанцы #спорт #юниоры2 #бвльники#бальница
6 months ago 00:47:21 1
Собрание общины: “сын полка“ не оправдывает надежд, что делать? г.
6 months ago 00:17:56 1
Кто в вас влюблен? Кто любит? Гадание на таро Расклад онлайн
6 months ago 00:09:15 1
Китай начал поставлять в Россию ПЛАСТИКОВУЮ ЕДУ - яйца мясо хлеб. ЖУТЬ. Чем нас кормят на самом деле