ХОЧУ, НО НЕ ДЕЛАЮ! Как заставить себя что-то делать
Почему бывает так, что мы хотим делать дело или нам необходимо его сделать, но по итогу мы откладываем и ничего не делаем?
Как думаете, почему так случается? Есть идеи?
Видео про самопомощь при перфекционизме:
Предлагаю рассмотреть некоторые возможные варианты:
1. Вы не понимаете, ЗАЧЕМ вам это делать. Отсутствие личностного смысла в этом.
2. Вам страшно, стыдно, тревожно и т.д.
3. Вы очень устали. У вас нет сил.
4. Вы загружены другими делами, которые занимают бОльшую часть вашего дня. У вас реально нет времени и места в дне для реализации новой идеи.
5. У вас слишком много желаний одновременно. Хочется всего и сразу.
6. У вас есть убеждения духе:
- уже поздно
- еще время не пришло
- я слишком стар(а)
- мне не дано
- это слишком сложно, я не справлюсь
- это невозможно сделать
- дело должно даваться всегда легко
- еще успею
- я должна сделать все идеально или зачем тогда начинать? (перфекционизм)
и другие.
7. Вы не знаете КАК это делать (недостаточно информации, нет инструкции)
8. Вы опираетесь на свое состояние (мне слишком грустно, чтобы это делать). Ориентация на состояние усиливает состояние.
9. Вам не хватает дисциплины. Лучше одна конфетка сейчас, чем через неделю
10. Контекст (обстоятельства и обстановка) вашей жизни не позволяет вам это делать.
11. Возможно есть какое-то соматическое (например, анемия) или психическое заболевание (например, депрессия), которая тоже может влиять на то, что ничего не хочется или нет сил. Об этом было видео:
♥ Много интересного есть в telegram, поэтому жду вас в гости:
– Почта для связи: Mariapavlova333@
– Группа ВК:
– B17:
– Запись на консультацию:
3 views
361
83
2 months ago 00:04:34 1
Я. Сумишевский с сыном, братом и отцом на одной сцене / СЫНОВЬЯ (юбилейный концерт)
2 months ago 02:11:32 1
Слово пацана: Копейкин, Зулькарнаев, Могильников — о жизни до и после сериала / Вписка
2 months ago 00:03:20 1
НОВАЯ ПЕСНЯ! Юность (Remix)
2 months ago 00:06:18 1
ТЕЛЕВИДЕНИЕ РОССИЯ 1. О естественно-психическом методе в аутоординационной психотерапии канал Россия
2 months ago 00:05:10 1
ВОТ ЭТО ЗАЖЕГ!!! ОН ДОЛЖЕН ВЫСТУПАТЬ НА ТВ!!! ТАК ХОЧУ @AlexandrKurgan
2 months ago 01:10:42 1
Мерим новый купальник 👙Делаем зарядку 💃Планы на день и по бизнесу 💪💸🌱
2 months ago 01:13:02 1
Поболтаем за жизнь нашу радостную 🥰✌Планы на день и по бизнесу 💵💸💪
2 months ago 00:02:23 1
MIRAVI - More (official mood video, 2024)
2 months ago 00:04:12 1
Global War-Кордон захвачен, атака на Предбанник, захват блокпоста военных #6/Тёмные сталкеры
2 months ago 00:02:13 1
Delai Dobro - ПЕССИМИСТ (Looser Anthem) Lyric Video
2 months ago 11:55:00 1
НАТИСК. КАМЕННЫЙ ВОЛК. |ЗОЛОТО| НОЧНЫЕ ТАНКИ
2 months ago 00:25:19 1
парень променял маму на девушку а потом понял что натворил
2 months ago 00:22:30 1
Соотношение тестостерона и стероидов | Как правильно делать мосты между курсами | Донорство эффект
2 months ago 00:16:38 1
Ответ Артемия Лебедева на критику Юрия Дудя и Веры Полозковой
2 months ago 00:03:31 1
Максим Фадеев, А. Широкова и Л. Яскевич - ЖУРАВЛИ (ПРЕМЬЕРА 2024)
2 months ago 00:59:19 1
ПРАВИЛЬНЫЙ Дымогенератор Для ХОЛОДНОГО копчения СВОИМИ РУКАМИ и СО ВСЕМИ ПОЯСНЕНИЯМИ [EN SUB]
2 months ago 00:28:39 1
ОПЯТА В ПОДМОСКОВЬЕ - Осенний грибной сезон в разгаре. Грибники в шоке!
2 months ago 00:38:03 1
БЕЛЫЕ ГРИБЫ - Новая грибная волна накрыла подмосковье. Я в шоке!
2 months ago 00:39:40 1
Я в шоке! БЕЛЫЕ ГРИБЫ на каждом шагу! ГРИБНЫЕ МЕСТА Подмосковья - Июль 2023
2 months ago 00:31:52 1
Волна БЕЛЫХ ГРИБОВ накрыла подмосковье в июле. Ты не поверишь!
2 months ago 00:23:35 1
Грибной сезон 2023 - Начало лета радует благородными грибами подмосковье.
2 months ago 00:14:04 1
ПОДБЕРЁЗОВИКИ - Открытие грибного сезона 2023. Грибы Подмосковья в начале лета.
2 months ago 00:23:14 1
Нашествие опят в подмосковье. Удачно закрыл грибной сезон 2022
2 months ago 00:25:29 1
Грибы в начале октября 2022. Тихая охота в Московской области.