Моя тренировка с гирями.

Всем привет друзья сегодня было мало сил решил сильно себя не грузить вышло довольно таки не плохо. Разминка с гирей 16 кг 5 взятий на грудь 10 швунгов на сторону. Дальше только швунги 16 кг и резина 24 кг 24 кг и резина 32 кг 32 кг и резина Длинный цикл с гирями 24 кг Рывок двух гирь по 24 кг Длинный цикл с гирями по 32 кг Рывок двух гирь по 32 кг Крест с гирями по 24 кг Свой вес 120 кг. #air174 #AIRtraining #crossfit #strong #zvezda #тренажерныйзал #Челябинск #kettlebell #fitness #workout #iom #30daychallenge #gym #isleofman #ocr #nextlevelfitness #kettlebellswings #conditioning #training #spartanrace #тренировка #добрыйбогатырь #гири