Что с ВАМИ будет, если полностью ОТКАЗАТЬСЯ от САХАРА?! 5 ПРОСТЫХ советов
Утяжеленное одеяло от Beauty Sleep
Только сейчас я дарю вам аж два промокода!
По моему промокоду KRASAVIN вы получите очень большую скидку -20% на все одеяла бренда.
Такую большую скидку на одеяла бренд еще не давал!
По моему промокоду KRASAVIN10 вы получите -10% на подушки и другие аксессуары! А в честь дачного сезона на любое второе одеяло или подушку вы получите еще -30%!
Реклама. ИП Полупанов Г.В., ИНН 444300109806, , erid: LjN8KYwqs
-------------------------------------------------------------------------------------------
Что с вами будет, если полностью отказаться от сахара?
САХАР - это разрешённый НАРКОТИК! И кто бы что не говорил, от него сильнейшая зависимость.
Именно от сахара возникают много хронических, а часто и неизлечимых заболеваний. Далеко не надо ходить, для примера - это сахарный диабет. Не прото так он называется сахарным.
А как отказаться от сладкого и слезть с этой “сахарной иглы“?
Вот вам мои топ 5 лайфхаков, которые помогут отказаться от сахара полностью и насовсем.
Первый лайфхак, которым реально работает, это чистить зубы сразу после еды мятной пастой. Это особенно работает, если вы поели, но чувствуете голод и тянет на сладенькое, просто пойдите и почистите сильно мятной пастой зубы. Именно мята снижает чувствительность вкусовых рецепторов и дает сигал в мозг о сытости. Но обязательно пользуйтесь максимально мягкой щёткой и мелкообразивной пастой. Плюсом вы получите здоровые, белоснежные зубы.
Второй лайфхак, это пользоваться свежей мятой или перечной мятой в каплях. Или сразу после еды или как только вы чувствуете сильную тягу к сладкому, возьмите пару листочков свежей мяты и пожуйте их. Известный американским невролог и психиатр Алан Хиршем доказал, что мята вызывает чувство сытости. Что касается перечной мяты, то Ученые советуют делать ингаляции с эфирным маслом мяты перечной (до десяти капель на ванночку). Рекомендуют также просто носить флакончик с маслом мяты и периодически вдыхать аромат, особенно когда наступает «сахарная ломка». Так же можно смешать 2 капли кокосового масла с 2 каплями масла мяты и ежедневно наносить эту смесь на запястье. Всё это сильно снижает тягу к сладкому.
Третий лайфхак – это пить воду каждый раз, как только рука тянется за сладким. Это не только понижает аппетит, но и улучшает все процессы в организме. Так вы точно приучите себя пить по 2 литра в день, что необходимо для здоровья в целом.
Чаще всего люди едят сладкое именно за таким процессом как чаепитие. Именно с чаем поглощается больше всего сладкого. Вот вам четвёртый лайфхак – просто откажитесь от чая. Да, просто перестаньте пить чай, как бы это не звучало. Так вы разрушите связь чай – вкуснышки и вам будет на много проще отказаться от сладкого. Ну, если уж вы совсем не можете отказаться от такой привычки, то просто нарежьте сладкое яблоко на дольки и ешьте его в прикуску с несладким чаем. Я иногда так делаю.»
Ну и пятый лайфхак – замените все свои сладости на натуральные фрукты и ягоды. Конечно же нельзя жить без сладкого вкуса, он обязан присутствовать в рационе. Вот для этого как раз и нужны фрукты, чтобы и витамины получать, и наслаждаться вкусным. Вот только несколько советов:
1. Ешьте фрукты после еды, чтобы насладиться сладким вкусом. Так вы много не съедите, и фруктоза на много медленнее будет всасываться в кровь.
2. Выбирайте фрукты с большим количеством клетчатки, такие как яблоки или с низким содержанием фруктозы: это грейпфрут, помело, ягоды и так далее.
3. Есть не больше размера вашего кулака, то есть это как раз одно яблоко или горсть ягод.
Все эти простые лайфхаки реально рабочие и могут помочь вам навсегда отказаться от сахара, что сделает вас на много здоровее и счастливее. Просто поверьте, я через это прошёл.
Если вы хотите быть всегда энергичными, хорошо выглядеть и круто себя чувствовать, то вам стоить отказаться от сахара навсегда, а такие лайфхаки вам в этом помогут.
-----------------------------------------------------------------------------------
ЯНДЕКС ДЗЕН:
-------------------------------------------------------------------------------
ТЕЛЕГРАММ:
РУТУБ:
---------------------------------------------------------------------------------------
МОЙ КАНАЛ С ТРЕНИРОВКАМИ -
————————————————————————-
Для сотрудничества: @
МОИ СОЦСЕТИ
Инстаграм:
Фейсбук –
Если вам понравилось это видео и оно было полезным, дайте мне знать, оставив свой комментарий под видео.
Спасибо за просмотр, следите за каналом!
1 view
163
48
5 months ago 00:03:29 1
Мультик «Про Диму» - Детям о важном
5 months ago 00:00:00 1
Шерман-стрим. Я дрался на Филиппинах.
5 months ago 00:11:55 1
ПЕНСИОННЫЙ ФОНД ПОПАЛСЯ НА ВОРОВСТВЕ 400 МЛРД ₽ - ШОКИРУЮЩИЕ ФАКТЫ | Pravda GlazaRezhet
5 months ago 00:09:03 1
СПИСОК! с 1 Января 2023 года Пенсионеры за это НЕ ПЛАТЯТ!
5 months ago 01:08:43 1
Вскрылась правда о Крокусе! Путин веселится, Зеленский готов к переговорам
5 months ago 00:26:35 1
Пенсия в России: можно ли на неё прожить? | Реформа, бедность, пенсионеры | Илья Варламов
5 months ago 00:02:17 1
Хор Сретенского монастыря “Отче наш“ музыка Максима Фадеева
5 months ago 00:01:07 1
Как люди остаются без жилья из-за Департамента гор.имущества г.Москвы.
5 months ago 00:38:09 1
Капитальная дача в Волоколамском г.о. Московской области
5 months ago 00:59:38 1
Развитие как смысл жизни. Выпуск 2. Школа Долгой Жизни Михаила Советова
5 months ago 00:05:33 1
Старый доктор спас меня этим советом! 12 новых применений касторки! Касторовое масло применение
5 months ago 01:28:31 1
Шерман-стрим. Я дрался на Тихом океане.
5 months ago 00:25:51 1
Андрей Гайдулян - Про Сашутаню, Амкал и 2Drots / Опять не Гальцев
5 months ago 00:21:49 1
Обзор Allen & Heath Xone 43C. Недорогой, но очень функциональный DJ пульт
5 months ago 00:18:24 1
Нервное истощение
5 months ago 00:26:57 1
КАК НАС ОБМАНУЛИ!? Почему для украинцев 9 Мая больше не День Победы? | #ВзглядПанченко
5 months ago 00:24:38 1
Упакуйте и ведите личную страницу в ВК, это самый простой способ найти клиентов
5 months ago 00:46:03 1
Неожиданный ход России в гонке за макрозоны. Что ждёт Британию и РФ в новом мире. Андрей Фурсов
5 months ago 00:03:35 1
Этот мир придуман не нами. Проект #Музыкавместе. #10песенатомныхгородов
5 months ago 00:06:30 1
Пронько: Россия — пятая экономика мира. Почему тогда народ нищий?
5 months ago 00:10:40 1
По всему миру происходит НЕЧТО странное!
5 months ago 00:01:00 1
Хотел ее отучить😁
5 months ago 00:04:07 1
Автоматизация и заработок Telegram Master целевой трафик
5 months ago 00:25:27 1
Как сблизиться с мужем // Одиночество в отношениях