🔥НЕ ПРОПУСТИ НАБОР НА ОНЛАЙН-СОПРОВОЖДЕНИЕ
👉
🏋♂️ Программы тренировок, консультации, онлайн-ведение на моём сайте:
👉 Заказывайте мой мерч Metamorph Crew:
Существует распространенное мнение, что нельзя одновременно наращивать мышцы и уменьшать жировую массу. Но это возможно, и вот как!
Многие статьи по бодибилдингу и фитнесу, ориентированные на мужчин, советуют сначала набирать массу для увеличения мышц. Однако далеко не все — и мужчины, и женщины — готовы к увеличению веса ради мышечной массы. Этот подход подойдет тем, кто хочет одновременно укрепить мышцы и уменьшить жир, не набирая лишний вес.
Комбинировать наращивание мышц с сжиганием жира сложно, но выполнимо. В этом видео я расскажу про эффективные методы, которые помогут достичь баланса между этими целями.
Таймкоды:
0:00 - Начало ролика
03:08 - Рекомпозиция 1 вариант
04:05 - Рекомпозиция 2 вариант
05:54 - Рекомпозиция 3 вариант
09:08 - Секретные лайфхаки
09:54 - Питание
16:17 - Тренировки
19:54 - Восстановление
26:00 - Здоровье
28:03 - Твой прогресс
1 view
445
132
6 months ago 01:55:25 1
Фильм «ЗАМЫСЕЛ» (2019) | Киностудия «Донфильм» | Смысловое кино | Русский художественный фильм
6 months ago 00:28:55 1
Давайте разберёмся с... Библией №1
6 months ago 00:15:51 1
Красивая НАРЕЗКА на праздничный стол! Сразу 5 СУПЕР СПОСОБОВ! Мясная, сырная и овощная нарезка!
6 months ago 01:00:01 1
Голова словно в тумане, туплю, нормально не могу соображать!
6 months ago 00:54:58 1
ДОЛГИ ДЛЯ ЧЕГО ПОЯВЛЯЮТСЯ? Дмитрий Троцкий
6 months ago 00:07:25 1
Тейпирование морщин. Как убрать морщины.
6 months ago 01:04:20 1
Квантовые парадоксы православия
6 months ago 00:59:59 1
АНДРЕЙ ГАВРИЛОВ — ЛЕГЕНДА VHS ЭПОХИ | КУЛЬТОВЫЙ СИНХРОННЫЙ ПЕРЕВОДЧИК 90-Х
6 months ago 00:00:25 1
Почему я кошку дочей называю!? Так понятно?🤣 у меня вместо 2го ребёнка появлась она☺️ кому мило?🤤
6 months ago 00:38:13 1
Вместо брендов одежда мёртвых! Что продают в секонд-хендах? | В поисках истины
6 months ago 00:04:29 20
Саудовская Аравия сейчас! Торнадо, ливневые паводки, град и сильнейшее наводнение в городе Медина
6 months ago 00:06:35 1
Вы съедите их сразу. Котлеты из КАРТОШКИ С РИСОМ, цыганка готовит.
6 months ago 00:01:35 1
Бременские музыканты - Кто увидит нас, тот сразу ахнет!
6 months ago 00:08:32 1
Вкусно, как не назови - омлет, пирог, запеканка. Готовим полезный завтрак!
6 months ago 00:00:56 1
Хит 2024 .Дарите женщинам цветы 💐💐💐 #новинка2024
6 months ago 01:55:57 1
«Представьте, что вместо России — море». Олег Тиньков о бизнесе и войне
6 months ago 00:50:57 1
Борьба с мигрантами после «Крокуса», закрытие границ, ввод виз: что предлагают власти
6 months ago 02:49:19 1
Вариант #28 из задач ФИПИ - Уровень Сложности ЕГЭ 2024| Математика Профиль| Оформление на 100 Баллов
6 months ago 00:22:59 1
Дикий барин Михалков. Как Бесогон потерял талант и выжил из ума. Стукач и подхалим Путина
6 months ago 00:30:08 1
Домработница миллионера научила так готовить скумбрию. Вместо надоевшего лосося, рецепт удивил всех
6 months ago 01:30:03 1
Как построить стратегию династии - Михаил Емельянов (вице-президент Российской Федерации Го)
6 months ago 00:08:31 1
Алия. У ребенка заикание и энурез, как ему помочь? Системно-Векторная Психология Юрия Бурлана
6 months ago 00:09:34 1
Ветчина Домашняя в Духовке Вкуснее любой КОЛБАСЫ из магазина! Простой Рецепт в Домашних Условиях
6 months ago 01:00:45 1
Твоя печень ГНИЁТ ЗАЖИВО! Не пропускай эти симптомы пока СЛИШКОМ ПОЗДНО!