Данный комплекс упражнений рекомендуется выполнять каждое утро, до завтрака. Перед занятием выпить стакан прохладной или теплой воды (можно лимонной).
Упражнения обеспечивают:
- улучшение кровообращения в абдоминальной области
- массаж внутренних органов
- нормализацию пищеварения
- очищающий эффект
Ограничения:
- месячные, беременность, миома матки (сопровождаемая кровотечением);
- диастаз 2-3 степени, наличие внутриматочной спирали, пупочная грыжа;
- острые и хронические воспалительные заболевания органов ЖКТ (особенно в стадии обострения) - гастрит, язвенный колит, холецистит, панкреатит, гепатит, цирроз и т.п.
- атеросклероз, тромбофлебит, перенесенный инфаркт;
- острые инфекционные заболевания органов брюшной полости и малого таза;
- сердечно-сосудистые заболевания по гипертоническому типу;
- вегетососудистая дистония по гипертоническому типу;
- злокачественные опухоли любой локализации;
- гипертериоз;
- геморрой в стадии обострения;
- пониженный вес, истощение.
Видео создано специально для проекта “Живое лето“ ()
Успешной практики!
Предыдущие уроки из этого цикла:
1) Здоровье позвоночника
2) Активизация репродуктивной системы
Отблагодарить за практику можно любой посильной суммой, перечислив на карту Сбербанка или Тинькофф по номеру телефона 89256814790.
192 views
523
126
4 months ago 05:16:52 1
САМАДХИ - ЛУЧШАЯ ПОДБОРКА ФИЛЬМОВ О ПРОСВЕТЛЕНИИ (7 серий).
4 months ago 00:01:00 1
Revformation MS Yoga Exercice de position du Chien
4 months ago 00:02:19 1
Revformation MS Yoga travail des positions
4 months ago 00:00:00 1
АСМР СТРИМ для Расслабления Шепот и Триггеры ASMR Stream Relax #shorts
4 months ago 00:00:11 1
Revformation MS Yoga Position du tigre
4 months ago 00:00:44 1
Revformation MS Exercice des positions de Yoga
4 months ago 00:32:48 1
Просветление. Всем страданиям конец. Как это происходит и как меняется жизнь после.
4 months ago 00:00:49 1
Профессиональная медитация
4 months ago 00:03:48 1
СВЯТ ГОСПОДЬ САВАОФ!
4 months ago 00:03:15 1
Como tirar o amargor da fava - fácil | Aliz de Castro
4 months ago 13:54:03 1
ОДИН ИЗ ЛУЧШИХ КРИМИНАЛЬНЫХ ДЕТЕКТИВОВ! РАССЛЕДОВАНИЯ ТЯЖКИХ ПРЕСТУПЛЕНИЙ! Ищейка 5 Сезон Полностью
4 months ago 00:09:34 1
Как воспитать ребёнка? Ошибки в воспитании. Дети и гаджеты
4 months ago 00:55:53 1
Experience David Guetta’s Epic Performance Of “The Monolith“ at AlUla!
4 months ago 00:00:08 1
Упражнение на все тело #пилатес #растяжка #sports #stretching #motivation #осанка #yoga
4 months ago 00:52:26 1
Как Раскусить Фальшивого Садхгуру И Не Упустить Настоящего Духовного Учителя?! l НИКОШО и Адамс
4 months ago 00:31:59 1
АРГЕНТИНСКИЙ ИСПАНСКИЙ — САМОЕ ПОДРОБНОЕ ВИДЕО
4 months ago 00:08:20 1
Настоящий источник энергосистем: рейки, космоэнергетика, тетахилинг, агни йога и прочих.
4 months ago 00:04:59 1
🚗 Конфіскований кросовер у рівнянина розсікає вулицями Київщині замість фронту! Чоловік у шоці
4 months ago 00:35:00 1
Почему БЕЗ ТРАВМ НЕВОЗМОЖНО сесть на ШПАГАТ? ШПАГАТНАЯ ЭПИДЕМИЯ. ВСЯ ПРАВДА и уникальное интервью
4 months ago 01:07:10 1
RELAXING Music Asia anti-stress Гармония Медитация Йога Азия Колокольчики #relaxing #relax
4 months ago 00:54:41 1
Актуальные вопросы по аюрведе. Выпуск №10. Прямая трансляция г. в
4 months ago 00:13:42 1
Благословенная Россия. Фильм второй. Часть 2. Елена Ивановна Рерих.
4 months ago 01:06:39 1
Воля Вселенной (1988) Психологический триллер
4 months ago 03:45:58 1
Исцеление внутреннего гнева и устранение печали, ультра-расслабляющая музыка для снятия стресса #24