Лучшая разминка перед растяжкой 👆 #растяжка #разминка #упражнения
Как правильно разогреть мышцы перед растяжкой?
1. Запускаем работу всего тела через дыхание
2. Активируем мышцы стоп
3. Выполняем мобилизацию суставов
Больше полезных упражнений для растяжки и здоровья, вы найдёте на моём канале!
📌 По вопросам рекламы на канале, пишите в Телеграм: @marina_pds
✔️ Тренер, эксперт в области здорового движения Марина Кострова
Ютуб канал Про Движение: @MarinaKostrova
✔️ Доктор эндокринолог-диетолог Мария Кадырлеева
Ютуб канал Про Питание: @ProPitanie
#здоровье #спорт #тренировка #суставы #гибкость #стретчинг
1 view
148
42
6 months ago 00:00:18 1
А У ТЕБЯ ХОРОШАЯ ТЁЩА ? #шортс #семья #тренд #dog #тренировка #собака #теща #семья #амстафф #amstaff
6 months ago 00:09:05 1
Тренажёр для пальцев рук, разминка (Повтори за эмодзи, Пальчиковая гимнастика, Вулканский салют)
6 months ago 00:07:46 1
Как развить гибкость рук? / Растяжка пальцев для игры на гитаре
6 months ago 03:55:09 1
НАШ ПУТЬ В МИФИЧЕСКУЮ ЧЕСТЬ | ГАЙД НА ЧИПА ДОСТУПЕН ДЛЯ СПОНСОРОВ | S32 | 26 ИЗ 98 | СТРИМ MLBB #161
6 months ago 03:35:57 1
НАШ ПУТЬ В МИФИЧЕСКУЮ ЧЕСТЬ | ГАЙД НА ЧИПА ДОСТУПЕН ДЛЯ СПОНСОРОВ | S32 | 25 ИЗ 98 | СТРИМ MLBB #160
6 months ago 00:17:35 1
тренировка для женщин по индивидуальным параметрам
6 months ago 00:30:54 1
8 упражнений для всадника | Фитнес для верховой езды и конного спорта
6 months ago 00:45:15 1
ВАСИЛИЙ АТАНАСОВ | ПОДКАСТ КХЛ | О тренировках Ларионова, высокой результативности и АНАНАСАХ
6 months ago 00:55:18 1
🔥 Тренировка на все тело! Жиросжигающая тренировка. Упражнения на все тело, похудение.
6 months ago 00:16:00 1
Тренировка на ягодицы с гирей || тренировка с гирей
6 months ago 00:12:12 1
ХУДЫЕ И КРАСИВЫЕ РУКИ ЗА 10 МИНУТ | ТРЕНИРОВКА ДЛЯ Стройных И Подтянутых РУК
6 months ago 00:00:21 1
Тренировки с шестом в Вин Чун | Кунг-фу | LOK DIM BOON KWUN #винчун #kungfu #wingchunkungfu
6 months ago 00:00:36 1
Мои спец тренировки для Надежды не проходят даром , с каждым днем лучше и лучше 💪 показывает себя
6 months ago 00:17:42 1
ЛУЧШИЕ упражнения ПРИ БОЛИ в ПОЯСНИЦЕ
6 months ago 00:10:14 1
ПРОСТЫЕ УПРАЖНЕНИЯ ДЛЯ ИДЕАЛЬНЫХ НОГ И ЯГОДИЦ / Без прыжков, выпадов и приседаний дома *ДО ЖЖЕНИЯ*
6 months ago 00:19:49 1
7 лучших упражнений для рук | Тренировка для стройных рук с гантелями
6 months ago 00:24:31 1
Бережная тренировка от БОЛИ В КОЛЕНЯХ. Упражнения при болях в коленном суставе. Профилактика артроза
6 months ago 00:12:30 1
Убери ЖИР и ДРЯБЛОСТЬ с ВНУТРЕННИХ БЕДЕР за 10 МИН - лучшая тренировка для стройных ног
6 months ago 00:43:21 1
PRO любительский бег с Юрием Строфиловым
6 months ago 00:12:03 1
ТРЕНИРОВКА НА ЗДОРОВУЮ СПИНУ / КАК СНЯТЬ ЗАЖИМЫ, ЕСЛИ БОЛИТ СПИНА И УСТАЛА ШЕЯ
6 months ago 00:10:56 1
Как похудеть за 10 минут в день. Жиросжигающая тренировка без снаряжения
6 months ago 00:01:15 1
А это точно тренировка !? 🤔
6 months ago 00:12:29 1
Тренировка для людей с большим лишним весом
6 months ago 00:24:05 1
Отличная ГИМНАСТИКА для СТОП и укрепления голеностопа на каждый день / Лучшие упражнения!