Меню здорового питания на день. Завтрак, обед, ужин: рецепты. Полезные продукты здорового питания.
Тайм-коды:
1) 00:00 Группы продуктов в продуктовой корзине;
2) 6:18 Рецепты здорового питания;
3) 7:32 Термообработка;
4) 9:49 Планирование здоровой корзины. Источники белка;
5) 16:32 Углеводы, их источники;
6) 20:04 Перекусы;
7) 21:32 Источники клетчатки;
8) 24:00 Обязательные и необязательные продукты;
9) 25:19 Что можно добавить?
Руководство по источникам нутриентов:
Как рассчитать свою норму белка:
Правило Здоровой Тарелки:
Микроволновка:
Мои сертификаты и дипломы:
Запись на моей авторский курс «Искусство Здорового Рациона»:
Запись на консультации по здоровому питанию:
Разрабо
1 view
1379
422
5 months ago 00:24:41 1
Выпирающий живот, недержание мочи, гиперлордоз, боль в пояснице и диастаз — всё из-за ЭТОЙ мышцы
5 months ago 01:10:52 1
Автоматика HelloDistiller 6.0кВт. Тест моей новой крутой автоматики. Она может ВСЁ !!! Ректификация
5 months ago 01:23:16 1
Никогда не сдавайте ЭТОТ АНАЛИЗ! Поджелудочная скажет ПОКА! Эндокринолог Роман Терушкин
5 months ago 00:10:17 1
Приготовила салат для мужа! Разгрузочный день и удовольствие от салата “Козёл в огороде“
5 months ago 01:29:28 1
Самое Мощное Омоложение организма ☀️ Матрица Гаряева Торможение Старения
5 months ago 00:15:15 1
Природа лучший и единственный друг для меня. Мечтаю об эвтаназии. Ищу себя всю жизнь. Карма.
5 months ago 00:02:24 1
Дружба крепкая не сломается / Настоящий друг (guitar cover)
5 months ago 00:17:38 1
11 апреля день Берещенье. Что нельзя делать 11 апреля день Берещенье. Народные традиции и приметы.
5 months ago 00:06:14 1
Ржаные лепешки за 15 минут. Настоящий русский хлеб
5 months ago 01:56:35 1
Откровения священника. Павел Островский о настоящей любви, полезном браке, лихих деньгах и смерти.
5 months ago 00:00:47 1
Больше крутых уроков PowerPoint у меня в профиле! #powerpoint #презентации
5 months ago 00:16:26 1
Создаем свое будущее своими руками!
5 months ago 00:11:28 1
“Она случайно уронила ложку...“ стихи про МАМУ до слёз!...
5 months ago 00:06:24 1
☀️ БЛИНЫ БЕЗ МУКИ и САХАРА, тонкие блины для диабетиков, для кето диеты и похудения Люда Изи Кук
5 months ago 00:05:58 1
Собака ТЯНЕТ. В чем главный СЕКРЕТ? Какая амуниция лучше?
5 months ago 00:00:27 1
Готовим эффективное укрепляющее средство из АЛОЭ
5 months ago 00:10:33 1
Эта точка уничтожает 93% морщин даже после 50 лет
5 months ago 00:22:49 7
Негативный сексуальный опыт. В чем опасность?!
5 months ago 00:00:50 1
Крем за 1 минуту для тортов Густой сметанно-сливочный крем для торта #ЛюдаИзиКук #выпечка #торт
5 months ago 00:06:16 1
Одуванчик – лучший сорняк, который заменит вам лекарства🔥📢
5 months ago 00:13:41 1
ОБЕЗБОЛИВАЮЩИЕ НПВС - ОПАСНЫ ДЛЯ СЕРДЦА? УЗНАЙ ПОКА НЕ ПОЗДНО!
5 months ago 00:53:18 1
Как избавиться от растяжек, целлюлита, боли в суставах? Двигательная медитация
5 months ago 01:37:29 1
Сделайте ЭТО до 10 утра и получите ВСЕ, что захотите. 100% техника от профессора Анатолия Донского!
5 months ago 01:43:30 1
ЭТО пьют даже ВРАЧИ! Как очистить печень от жира? Гепатолог Мария Прашнова