#83 Минута Ицюань / Любимые столбы / Ключ к сборке Единой Силы / Верх и низ тела

#83 Минута Ицюань / Любимые столбы / Ключ к сборке Единой Силы / Верх и низ тела. Пояснения по столбовой работе для начинающих / Новогодний курс #12 Сейдозеро, сентябрь 2023. 🌲 Новогодний курс даёт возможность познакомиться со столбовоый практикой, избегая ошибок, свойственных начинающим. 📌 В 8-м видео описывается циклический характер внутренней работы в столбе, а также описывается вариант проверки состояния освобождённости в суставах. ✅ 5 дней по 5 минут: ✅ 10 дней по 10 минут: ✅ 15 дней по 15 минут: ✅ 20 дней по 20 минут: ✅ 30 дней по 30 минут: