7 упражнений для уменьшения объема бедер

Зона бедер — проблемная для многих женщин. Показываем как уменьшить ноги в домашних условиях. Смотрите еще больше упражнений для ног и ягодиц на тренировках “Фитнес с резинками“ с Екатериной Волошиной на Живи: -Начните тренировку с простой разминки. -Выполняйте упражнения последовательно по 20-30 секунд каждое. -Завершите тренировку растяжкой. -Занимайтесь по этой программе 1-3 раза в неделю. -Для выполнения комплекса вам понадобится резиновый эспандер и коврик.