7 УПРАЖНЕНИЙ НАКАЧАТЬ ПРЕДПЛЕЧЬЯ ДОМА ИЛИ В СПОРТЗАЛЕ

Выполняйте упражнения на предплечья по 20 мин в неделю. А так же смотрите упражнения для рук и упражнения на плечи на сайте и в программе “Кроссфит“ Зачем качать предплечья: - Чтобы улучшить хват. - Чтобы повысить устойчивость. - Чтобы облегчить туннельный синдром запястья. - Чтобы избежать травм. - Чтобы сделать фигуру более гармоничной. Речь, прежде всего, о бодибилдерах, которым сухонькое предплечье при развитом бицепсе будет портить картину визуально.