Красивая фигура у женщины после 40, увы, редкий «зверь». С возрастом мы все больше сидим — в офисе, за рулем авто, на диване перед телевизором. И все меньше времени проводим в движении.
Подготовили для вас утреннюю зарядку, которая:
- Помогает телу проснуться, перейти в режим бодрствования.
- Активизирует кровообращение.
-Запускает метаболизм.
-Разжигает аппетит: вы точно не пропустите завтрак.
-Задает здоровый настрой на весь день.
-Позволяет размять суставы, справиться со скованностью тела, часто возникающей у людей старшего возраста после сна.
-Помогает снизить вес, при условии, что вы следите за питанием и в течение суток потребляете меньше калорий, чем тратите.
Еще больше тренировок для женщин смотрите на сайте
Более 10 000 тренировок по 167 программам и более 3000 занятий бесплатно!
28 views
123
32
6 months ago 00:03:53 1
Утренняя гимнастика для учащихся начальной школы (1-4 классы)
6 months ago 00:08:46 1
Зарядка для малышей. Учимся с Масиком и Малышкой: упражнения и подвижные игры для детей от 2 лет
6 months ago 00:20:51 1
Утренняя зарядка Цигун 20 минут (Ли Холден)
6 months ago 00:36:19 1
✅АЭРОБИКА + РАСТЯЖКА для занятия дома под ритмичную музыку🔥 Aerobics dance🔥STRETCH AFTER TRAINING
6 months ago 00:10:23 1
УТРЕННЯЯ ЗАРЯДКА на ВСЕ ТЕЛО - 10 минут (для здоровья и красоты)
6 months ago 00:14:41 1
СССР.Утренняя гимнастика.70 е годы и ранее.
6 months ago 00:16:26 1
14 эффективных упражнений ДЛЯ ВСЕХ ВОЗРАСТОВ. В домашних условиях на всё тело
6 months ago 00:10:36 1
Утренняя 3D зарядка на все тело за 10 минут. Быстрая суставная разминка. Идеальная лёгкая зарядка⭐️
6 months ago 00:18:01 1
Комплекс от Зинаиды Ивановны Петуховой: 87 лет и 46 лет практики
6 months ago 00:28:32 1
Утренняя зарядка при грыже, протрузии , боли в пояснице. Упражнения ЛФК лёжа в постели.