Нам понадобятся:
🔹овсяные хлопья средней варки - 3 ст. л.;
🔹молоко (мужу и дочке готовлю на обычном, себе на растительном) - 3-4 ст. л.;
🔹яйцо 🥚- 1 шт.;
🔹соль.
Все ингредиенты смешиваем, вываливаем на смазанную маслом (у меня кокосовое) сковородку, распределяем в виде лепешки. Обжариваем на среднем огне по -3-5 мин с каждой стороны.
Для начинки я взяла
- на одну половинку:
▫️творожный сыр,
▫️шпинат,
▫️сыр,
▫️окорок;
- на вторую половинку:
▪️арахисовую пасту,
▪️банан.
В качестве начинки можно взять любые другие овощи (огурчики, помидорки), варенье, шоколадную пасту... Все, что вы любите. На завтрак можно!
3 views
772
260
7 months ago 00:11:08 1
6 ПРОСТЫХ и ПОЛЕЗНЫХ завтраков!
7 months ago 00:02:28 1
САЛАТ за 5 минут! Настолько вкусный, что на столе не останется! Такой можно и каждый день!
7 months ago 00:02:15 1
Супер БЫСТРЫЙ и ВКУСНЫЙ ЗАВТРАК за 1 МИНУТУ - ЗАВТРАК-МИНУТКА
7 months ago 00:06:25 1
5 ПРОСТЫХ ЗАВТРАКОВ (очень вкусно и полезно)
7 months ago 00:05:57 1
✅ ТОП -5 НАЧИНОК для ОВСЯНОБЛИНА 👍ОВСЯНОБЛИН на ПП Завтрак
7 months ago 00:09:16 1
ОВСЯНОБЛИН из 3 ингредиентов: просто тает во рту / Татьяна Литвинова
7 months ago 00:17:16 1
НИКТО НЕ ВЕРИТ, что ТАМ всего 65 ккал. Я ПОХУДЕЛА НА ЭТОМ НА 31 КГ. Сытные ВТОРЫЕ БЛЮДА с макаронами
7 months ago 00:02:57 1
Овсянка и 1 Яйцо! ТОПОВЫЙ РЕЦЕПТ ОВСЯНОБЛИНА🔥 ПОЛЕЗНЫЙ ЗАВТРАК за 5 МИНУТ Просто. Вкусно. Быстро.
7 months ago 00:01:56 1
Вкусные и простые овсяноблины для сытного завтрака!
7 months ago 00:19:10 1
ЭКОНОМНОЕ МЕНЮ НА 895 РУБ. НА 3 ДНЯ НА БОЛЬШУЮ СЕМЬЮ 😍👍 ◾ ПРОСТЫЕ И ВКУСНЫЕ РЕЦЕПТЫ 🥧🍝
7 months ago 00:15:18 1
Вот как ОВСЯНКА влияет на организм! 90% людей этого не знают, а зря! Посмотри...
7 months ago 00:12:18 1
На таком ОВСЯНОБЛИНЕ 🥞я похудела на 50 кг.Зрительница послушала меня и похудела на 3 кг за неделю
7 months ago 00:03:47 1
ТОПОВЫЙ РЕЦЕПТ ОВСЯНОБЛИНА🔥 ПОЛЕЗНЫЙ ЗАВТРАК за 5 МИНУТ
7 months ago 00:11:53 1
ОВСЯНОБЛИН!!! Любимый завтрак!
7 months ago 00:04:53 1
Овсяные блинчики без яиц и молока Вкуснее, чем ОВСЯНОБЛИН
7 months ago 00:00:59 1
ОВСЯНОБЛИН - БЫСТРЫЙ ПП РЕЦЕПТ💥 | Меню недели | Кулинарная школа #менюнедели #food #рецепты
7 months ago 00:02:33 1
НОВИНКА / Овсяные Блинчики Без Пшеничной Муки / ПП
7 months ago 00:02:02 1
Как приготовить ОВСЯНОБЛИН | Пошаговый рецепт
7 months ago 00:06:48 1
БЕСПЛАТНЫЙ Весенний МАРАФОН ПОХУДЕНИЯ: ДЕНЬ 16-18 МЕНЮ 1400 ккал - НАСТРОЙ и МОТИВАЦИЯ на ПОХУДЕНИЕ
7 months ago 00:10:16 1
БЕСПЛАТНЫЙ Весенний МАРАФОН ПОХУДЕНИЯ: ДЕНЬ 4-6 МЕНЮ 1400 ккал - НАСТРОЙ и МОТИВАЦИЯ на ПОХУДЕНИЕ
7 months ago 00:03:35 1
Смешайте яйца с овсянкой! Рецепт настолько вкусный, что готовлю его почти каждый день!
7 months ago 00:00:54 1
ОВСЯНОБЛИН!!! Супер-быстрый и вкусный завтрак!
7 months ago 00:21:16 1
Что приготовить, чтобы похудеть на 30кг за 4 месяца
7 months ago 00:16:43 1
БЮДЖЕТНОЕ меню для ПОХУДЕНИЯ Капуста и 2 яйца! Вкусный ужин за 5 мин! БЫСТРО, вкусно и ПОЛЕЗНО-57кг🛑