Тренировка • СПИНА и ПЛЕЧИ •

ПЕРСОНАЛЬНЫЙ ФИТНЕС-ТРЕНЕР ★ 🥇Выпускник академии ФББР • IFBB Personal Fitness Trainer ВЫСТУПАЮЩИЙ СПОРТСМЕН ★ 2023🥉Рязань, Bodybuilding мастера 40 (Федерация Атлетической Гимнастики) • 2023🥈Москва NBC9, Bodybuilding мастера 50 (Федерация Современного Бодибилдинга и Фитнеса) ФИТНЕС ★ Тренировки • Упражнения • Спортивное питание • Диета • Здоровье • БАДы • Фармакология КОНСУЛЬТАЦИИ ★ ON-LINE (дистанционное) ВЕДЕНИЕ ★ ПЕРСОНАЛЬНЫЕ ТРЕНИРОВКИ в Саратове Тренировка “СПИНА и ПЛЕЧИ“: 04:19 Пуловер в кроссовере стоя 08:33 Вертикальная тяга в хамере одной рукой 15:10 Жим в хаммере сидя 18:43 Суперсет: махи гантелями стоя, отведение в кросоовере одной рукой 20:44 Позирование ► Мой телеграмм-канал • ► Мой телеграмм • ► Я ВКонтакте • ► Мой инстаграмм (запрещен в РФ) • ► Я тренируюсь в Маскюта • #фитнесДневник #фитнесБлог #фитнесМотивация #менсФизик #бодибилдинг