Тренировка • НОГИ и ГРУДЬ •

ПЕРСОНАЛЬНЫЙ ФИТНЕС-ТРЕНЕР ★ 🏅Выпускник академии ФББР • IFBB Personal Fitness Trainer ВЫСТУПАЮЩИЙ СПОРТСМЕН ★ 2023🥉Рязань, Bodybuilding мастера 40 (Федерация Атлетической Гимнастики) • 2023🥈Москва GRAND PRIX NBC 9, Bodybuilding мастера 50 (Федерация Современного Бодибилдинга и Фитнеса) ФИТНЕС ★ Тренировки • Упражнения • Диета • Спортивное питание • Здоровье • БАДы • Фармакология КОНСУЛЬТАЦИИ ★ ON-LINE (дистанционное) ВЕДЕНИЕ ★ ПЕРСОНАЛЬНЫЕ ТРЕНИРОВКИ в Саратове 00:00 Сгибание ног лежа 02:16 Участие икр в сгибании голени 03:31 Ягодичный мост 05:52 Суперсет: гиперэкстензия и разведение ног сидя 07:56 Сведение рук в кроссовере 09:07 Жим сидя в тренажере 10:54 Жим лежа с гантелями 11:54 Трицепс-машина ► Мой телеграмм-канал • ► Мой телеграмм • ► Я ВКонтакте • ► Мой инстаграмм (запрещен в РФ) • ► Я тренируюсь в Маскюта • #фитнесДневник #фитнесБлог #фитнесМотивация #менсФизик #бодибилдинг