Йога для снятия стресса и тревожности/ Йога для спокойствия/ Дыхание и комплекс упражнений
Как сложно бывает успокоиться и перестать тревожиться. Много мыслей, поверхностное дыхание, учащенный пульс и скованность в теле мешают обрести покой и гармонию внутри. Сегодня выдохнем, подышим и сделаем несложный комплекс упражнений, чтобы вернуть себя себе.
Дарю:
6 простых упражнений для расслабления спины - здесь можно скачать PDF%
2 недели доступа в мою онлайн-студию йоги - заходите и регистрируйтесь:
- мой сайт
- мой Инстаграм
Внимание! Все видео созданы для самостоятельных занятий, и автор контента не несёт ответственности за качество выполнения упражнений занимающимися.
Занятия подходят для здоровых людей. Поэтому прислушивайтесь к своим ощущениям, и если вы не уверены в состоянии своего здоровья и возможности выполнения представленных упражнений и асан, то обратитесь ко врачу. Если во время практики почувствуете негативные ощущения, прекратите занятия и также посетите врача.
Надеюсь, мои занятия принесут вам только пользу и положительные эмоции.
Будьте здоровы и приятных занятий!
1 view
119
24
6 months ago 00:21:09 1
ПОЗА ЛОТОСА! Зачем раскрывать тазобедренные суставы? | neofit 63
6 months ago 00:11:18 1
МАНТРА МЕРКУРИЮ | Om Namo Bhagavate Buddhdevaya, 108 times