ПРАКТИКА ОСОЗНАННОСТИ простыми словами: бесплатная медитация для начинающих от Игоря Будникова
Получи 10 уроков Будникова по медитации для начинающих:
Курс Будникова для продвинутых:
Расписание РЕТРИТОВ и программ в центре Будникова в Крыму:
***
Блог➡️
Инстаграм➡️
Телеграм➡️
Канал в Яндекс Дзен➡️
Академия➡️
Поддержать проект:
***
Порой кажется, что уже из каждого утюга звучат фразы в духе “будь здесь и сейчас”, “настоящий момент”, “майндфулнес”…
А слово “осознанный” уже оскомину набило - осознанное питание, осознанные отношения, осознанный бизнес, осознанный секс и т.д.
Но вот честно ответь на вопрос:
А ты сможешь простыми словами объяснить, что вообще значит эта фраза “быть осознанным”?
Так, чтобы тебя поняли непосвященные люди - твои коллеги, родители и продавщица в магазине?
Многие ответят:
“быть осознанным значит присутствовать в настоящем моменте, быть здесь и сейчас.”
Но как преподаватель медитации с десятилетним стажем я могу возразить.
Быть в настоящем моменте - это один их трех элементов в анатомии осознанности, но только лишь “быть здесь и сейчас” недостаточно, чтобы быть осознанным.
По глазам твоей кошки, собачки или хомячка, например, видно, что животное тотально присутствует в настоящем моменте, а не гоняет беспокойные мысли о будущем.
Однако нюхать под хвостом других собак - тот ли это идеал осознанности, к которому мы все стремимся?
В новом видео я подробно (и что важно - простыми словами) рассказываю про три элемента осознанности, а также объясняю, почему новомодная нынче практика майндфулнес - не такая уж новая и как ее правильно практиковать.
Благодарю!
#медитациядляначинающих #какнаучитьсямедитировать #медитацияонлайн #игорьбудниковмедитация #урокимедитации #медитацияочищенияотнегатива
1 view
15
3
5 months ago 01:33:19 1
Бизнес - разборы: Я и мой бизнес №14 от
5 months ago 00:58:23 1
Лев Клыков: Что ждёт Россию в ближайшие 5 лет? Об интуиции, психоделиках и демонах среди нас.
5 months ago 00:10:37 1
ОТВЕРГАЯ ОТЦА - ЭТО ДОЛЖЕН ЗНАТЬ КАЖДЫЙ! ПРАВДА О КОТОРОЙ НЕ ПРИНЯТО ГОВОРИТЬ - СЕМЕЙНАЯ ПСИХОЛОГИЯ
5 months ago 00:08:37 1
Слово ПАЦАН уничтожает в тебе всё мужское! На Руси пацанов не было! ОСОЗНАНКА
5 months ago 00:32:15 1
А.В.Клюев - МОЛЧАНИЕ УМА И ДУХОВНАЯ ТРАНСФОРМАЦИЯ / Новое Сознание (96/ )
5 months ago 00:57:56 1
Необычные состояния сознания: медитация, гипноз, транс
5 months ago 00:14:14 1
Плеядеанцы: вы перешли на более высокий план сознания
5 months ago 00:11:17 1
Об Этом Знают Лишь Немногие Люди на Земле | Техники «удалённого просмотра» | Доктор Стивен Грир
5 months ago 01:33:12 1
Процесс Освобождения. Часть IV
5 months ago 01:57:23 1
РЕЦЕПТ БЕСПЛАТНОГО ЛЕКАРСТВА ОТ БОГА (5 ингредиентов) − Михаил Агеев
5 months ago 01:14:04 1
Осознанность - ее вклад в личностное развитие и самореализацию человека. Екатерина Прохорцева
5 months ago 00:13:50 1
Сверхпредельные Медитативные Переживания на задержке дыхания. Руслан Хиониди (фридайвинг)
5 months ago 01:33:24 1
Интервью с Сознанием ч.3 (практическое руководство)
5 months ago 01:26:09 1
“Важные нюансы в практике медитации“ - Ведич, школа медитации «Исток»
5 months ago 00:17:13 1
Кармические отношения: как выйти?
5 months ago 00:15:46 1
Реинкарнации. Путь Души
5 months ago 02:18:56 1
|| Е.М Вишвавасу д.Тема: Счастливая практика Сознания Кришны: как же его достить?
5 months ago 00:17:01 1
Интервью с Сознанием ч.1 (Источник энергии)
5 months ago 00:53:48 1
КВАНТОВАЯ ГЕНЕТИКА. СИЛА СЛОВА. БЕССМЕРТИЕ И ВЕЧНАЯ МОЛОДОСТЬ. Пётр Гаряев. #АдаКондэГости
5 months ago 00:33:23 1
Самый лучший фильм «ЭРА». Узнай, что такое МЕЧТА. #лучшиефильмы #тренды #воспитание #киноуроки
5 months ago 00:14:29 1
🔥 Древние дыхательные практики для полного оздоровления организма - 5 техник со всего мира
5 months ago 00:35:10 1
Сокрушите негативные мысли и эмоции | Джо Диспенза
5 months ago 00:15:06 1
Мудры - магия которую от нас скрыли 🤞🏻 7 мудр которые усилят энергию в теле